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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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xsc:wenquancun:jdmb:13th:ww:jclx:tzzcfzjc
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作为女性,会时不时对吃饭这件事变成纠结和挑剔,而不是感恩。今天早晨喝的豆浆,端起碗,喝一口,舌尖碰触到豆浆,吞咽,流过口腔,慢慢进入喉咙,往下,暖暖的,嘴巴里还有豆浆的余味。今天下来吃饭的时候都试试看 \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ <color #00a2e8>观察员:……………………太棒了[强],就是这样感知动作的;</color> <color #00a2e8>吃饭觉察,可以先阅读作业要求,然后开始挑战,也不一定是吃饭。可以是吃水果,喝茶中,去感知动作,有念头出现,也不要紧,随时拉回来。感知牙齿咬合,舌头,口腔,比如手如何拿起橘子,如何剥皮,,如何送到口中,</color> \\ \\ \\ \\ \\ [[target=blank|xsc:wenquancun:jdmb:13th:ww1|返回维维主页]]
xsc/wenquancun/jdmb/13th/ww/jclx/tzzcfzjc.txt
· 最后更改: 2024/10/06 17:49 由
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