xsc:wenquancun:zy:12th:day4
**这是本文档旧的修订版!**
9月11日 周三
🌺今天的必修作业有2个
1.挑战勇士四原则,任选两项完成:不说谎、不占便宜、不抱怨、不思他人过(10分)
挑战一:不说谎(5分)
挑战二:不抱怨(5分)
挑战三:不占别人便宜(5分)
挑战四:不思他人过(5分)
【挑战要求】:接下来一天,请尝试时刻提醒自己:不说谎、不抱怨、不占便宜、不思他人过(任选两项即可)。
若发现自己有以上的念头,或者觉 察到自己正在做,想起今天的作业,及时停止。
请记录一个觉察生活片段,无论是挑战成功或失败,关键是想要说谎、抱怨、占便宜、思他人过的那一刻的及时觉察。
提交到群里并@观察员,观察员会点评您的作业,协助是否理解什么是“看见”念头。
提醒:此题以后每天都可以做做。做一个记5分。
2.继续挑战朗诵《心经、向内求》记10分
祝福大家学习愉快,福慧双增
👉今天选修内容 2个
xsc/wenquancun/zy/12th/day4.1726012436.txt.gz · 最后更改: 2024/09/11 07:53 由 weichen