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--- xsc_zirncun_manxingcun:xiaozhu [2024/11/23 23:18] – 创建 pinghuan
+++ xsc_zirncun_manxingcun:xiaozhu [2024/11/25 22:20] (当前版本) – pinghuan
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 #慢行村第一期
-<color blue>**小筑同学**</color>**同学新手村档案集**
+<color blue>**小筑**</color>**同学新手村档案集**
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 ####（1）自我介绍
+【昵称】十八子
+【城市】天津
+【如何结缘必经之路】
+我是在鬼脚七老师的公众号里了解到的。我读了《人生处处是修行》，很想跟着修心修行。
+【想学习哪方面的内容】
+ 静心、修心、修行
+【生活中的烦恼】
+ 工作没了，经济收入骤减，连带婚姻关系也受一些影响。在看了鬼脚七老师的书后，有很大改善。
+【其他爱好】
+  旅游，运动，独处
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 ####（2）三句话介绍必经之路和理解三不原则。
+：必经之路是生活中共修的公益平台，可免费领取抄经纸张
+:必经之路“三不”原则
+不推销、不拒绝、不求名利
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 ####（3）日行一善
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+. 今天帮一名小区的老人使用二维码，投递废弃物到回收箱
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+. 帮助小区老人接听闺女微信视频电话
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+. 今日自助洗车，洗完后把用过的毛巾重新洗了，晾上方便下一个人使用
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+. 今日帮助上楼奶奶提菜篮子了
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 ####（4）阅读文章感受《一条路能走多远》《写在必经之路六周年》《我愿意——写在必经之路七周年》。
+比较早就知道必经之路，但是一直没有参与到抄经活动中来。
+本次想真正体验抄经修心过程。
+通过结缘必经之路，了解到在这个大家庭中有一群不一样公益服务志愿者，在生活或工作中互帮互助中同修，一起成长一起觉察！
+我希望自己在生活中能够更静心、平和、活得更有乐趣，并帮助更多人成长改变。虽然我个人力量微薄，但我真心愿意和必经之路一起成长！
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 ####（5）学会领取抄经纸，并参与云空间打卡，学会抄经打卡吧抄经打卡（七天内完成至少5次）
+已学会
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 ####（6）阅读文章感受《抄经有什么好处（上）》《抄经有什么好处（下）》《在抄经中修行》
+{{:xsc_zirncun_manxingcun:图片1.png?400 |}}
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 ####（7）观看两个视频，写下申请智慧栈的流程
+欢迎您以后在生活中体验
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 ####（8）读书会
+欢迎您以后参与读书会
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 ####（9）寻找身边的智慧栈
+欢迎以后在生活中体验。
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 ####（10）阅读文章感受《什么是觉察》
+什么是觉察？是知道此刻的正在发生，知道就是知道，此时此刻，是指当下这一刻，比如 知道自己在看电视剧这也是觉察
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+欢迎以后在生活中体验。
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 ####（12）阅读《在吃饭中修行》感悟
+欢迎以后在生活中体验。
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+欢迎以后在生活中体验。
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 ####（14）背诵一遍心经
+已背诵
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 ####（15）阅读文章感受《在生活中修行》《自然村题库_新同学版_v0.14_14_》
+欢迎以后在生活中体验。
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 {{ :csz:pinghuan:mxc001q:pasted:20241012-224134.jpeg?300
 *500 }}
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 ###觉察练习——
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 ####【1】挑战我看见
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+. 我看见我家先生下班回家，脱下衣服就来厨房帮我，心很暖
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+. 我看见我八十岁的老妈喜欢有人跟她说说话聊天，她就很开心
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+. 我看见我儿子会记得给姥姥打电话问候姥姥
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+. 我看见我自己今日列了计划，没有全部完成，竟然不像往常 那么焦虑
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 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
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 ####【2】挑战不说谎
+欢迎以后在生活中体验
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
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+跟朋友吃饭，我都第一个去结账单。
+不抱怨：这个很有用，以前我老想着先生的不好，开口就是抱怨的语气，比如：加班回来晚了，我会说：你还记得回家呀？现在我会说：辛苦了，老公，今天是又遇到难办的是了嘛。关系也变得更亲密了
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
+<color rgb(51,153,255)>在饭后及时付款结账很好，你应该是想到了作业行为有了积极的转变；如果是发现自己起了想占便宜的念头，在那时能够看见而改变行为，是非常棒的。</color>
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 ####【4】挑战不抱怨
+这个很有用，以前我老想着先生的不好，开口就是抱怨的语气，比如：加班回来晚了，我会说：你还记得回家呀？现在我会说：辛苦了，老公，今天是又遇到难办的是了嘛。关系也变得更亲密了
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
+<color rgb(51,153,255)>做的非常好，平时的抱怨习惯有了觉察这时看见了抱怨念头，及时改变了行为。</color>
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 ####【5】挑战不思他人过
+欢迎以后在生活中体验。
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 ####【6】挑战闹铃觉察
+ 觉察闹钟一响，自觉练习觉察感知当下，能及时觉察并看见，不做评判，不跟随，不拒绝，不看对错，只是知道。看见即是看见，保持当下的觉知，我在看见。
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
+<color rgb(51,153,255)>描述的很好，若闹铃响起时能说下当时自己的身体反应最好了。</color>
+<color rgb(51,153,255)>继续练习，会有很好的进步！</color>
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 ####【7】在吃饭中觉察
+ 欢迎以后在生活中体验。
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
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 ####【8】在走路中觉察
+ 欢迎以后在生活中体验。
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
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 ####【9】毕业体悟
+ 愿您在今后福慧双增。
 <color rgb(51,153,255)>**观察员点评： **</color>
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-<color red>XX同学。。。</color>
+<color red>小筑同学：</color>
+<color red>希望这些天的学习能给你在生活中带来一点点帮助，有机会可以在做做作业哦！体验其中的奥妙！</color>
+<color red>向导：宾</color>