4月30日
本周总结：
本周过的飞快，总的体验有点松懈。
【对待客户】随着政策的改变，矛盾冲突点少了，能够很平和的接待客户，耐心指导。当然，也有较真之人，即使好言好语解释也投诉信访的，心里也是有点烦躁。
【对待同事】把同事当成新手村的新同学来服务。这一点做的不好，本周也因为工作分配的问题，一直别别扭扭，在群里求助后，得到剑男同学，亚婷同学，七夕同学的帮助，尤其清凉同学一针见血挖到深层的执着。于是，又结合蓝狮子文章进行了总结，感觉能量又满满了，只等下周再开练。
【以舍为得】以能帮助到同事为每天收获。（这正好有件工作的事。在经过同学们的剖析后我决心下周进行一下挑战！后期总结）
【要求自己】 能够做到认真工作，当成工作最好的回报。
能够做到不占公司便宜。不计较个人得失。
做的不到位的：
1、每天挑战【勇士四大原则】，做到不撒谎，不占便宜，不抱怨，不思他人过。
2、上班期间，每天在公司完成至少 4 次【随机静坐觉察】
3、不期待他人的肯定和表扬。 3月29日
【事】带着娃们去道馆，结束课程后，跟朋友一起商量去吃海南菜。席间小娃闹着要吃别的不吃火锅菜。
【看】要埋怨孩子的念头。
【盯】嘴唇轻抿，眉头稍皱。
【改】安慰一下，给他点了别的菜品。
【挖】还是希望孩子能够时时听我的话，不要给我找麻烦。我的面子很重要，不希望孩子在外给我尴尬。
3月28日
近期的状态不好，总是游走在起伏不定的路。遂在群里求助，幸得同学们的帮助，尤其是清凉同学一针见血的指出了问题之所在：是嫉妒在作祟。重读《在嫉妒中修行》。
嫉妒，是“五毒”之一。嫉妒与生俱来，从小宝宝嫉妒妈妈抱别的小孩，到成年嫉妒别人工作比自己轻松，收入比自己高，活的比自己好。。。。。
嫉妒分性别：一般来说女性比男性更容易嫉妒；女性的感情更为细腻一些，更容易产生攀比心，比孩子比老公比自己。
嫉妒分阶层：人们普遍嫉妒同一阶层的人。
嫉妒具有普遍性。以前人们可能嫉妒身边的人，现在网络发达，人们的嫉妒随之触及各个领域。有可能刷到一个1分钟的视频就会产生嫉妒。
所以，人们很容易产生嫉妒，也很容易被嫉妒控制。嫉妒一旦产生，你随之会产生情绪或采取相应的行为，这就是被嫉妒控制。在所有情绪中，嫉妒会表现得相对隐蔽。愤怒，我们容易察觉，悲伤也容易感受，但嫉妒，会让人忽视，只是觉得内心不舒服，然后开始不由自主地抱怨，甚至诅咒。这就是被嫉妒控制。 嫉妒的人，不只是随时希望别人倒霉，自己也会因此郁郁寡欢。时间一长，嫉妒的人就会满肚子牢骚，整天都是负面情绪。更有甚者，一旦妒火中烧，也会做出一些极端的行为。”
因为嫉妒一旦产生上述情况，不仅不会快乐而且还会被情绪控制。所以我们要在嫉妒中修行。
首先：勤练觉察。一旦发现有嫉妒的念头就及时看见，将念头扼杀在摇篮中。平时常见的念头：凭什么。。。。为什么。。。。。。；一定是领导偏向。。。。。。
其次:常发愿。一旦看见嫉妒升起，要抱怨，就及时止住。祝福对方。
最后：会示弱。不想别人嫉妒自己可以示弱。老子说：反者道之动，弱者道之用。
总之，就是要不断的在生活中践行，将“我执”削弱，修行增智。 3月27日
同事们对于任务的分配不认可，抱怨连连。让我想起了：不患寡而患不均。每个人都觉得自己做的工作比别人多，不公平。隐隐的，我发现自己时时也有这样的想法，说好的在工作中修行，工作为了修行呢。知道到做到的距离差的是知行合一，被习气控制这么多年，不是一朝一夕就能够脱落的。一次两次的转变转念，成功容易，如何才能做到始终如一，真正做到如天空，白云乌云来去都如一呢。
3月26日
忙到爆的一天！上午开一上午会，期间提起觉察5次以上，思过3次，其他念头4次。及时看见到。下午，一切如常处理工作，有两次波澜起伏：一次，同事故意回避不处理应由自己负责的事情，看见思过，止，自己负责起来，没有什么大不了的。一次，当事人打电话态度生硬，无法理解，表示要投诉，基本不给解释机会就挂了电话，只能无语。对于纠纷集中的此类事件，实在是很强的对境，什么时候能达到无波澜起伏就进步点了。
3月25日
小娃生病，下午回家照顾他。快下班领导来电，看见念头：孩子生病了还得处理工作。止，接完电话，抓紧处理领导交办得事情，并且将后续得情况也处理了。处理完毕，微信回复了领导。心里并没有抱怨，反而觉得能够工作是多么幸运得事情。明天再接再厉。
3月24日
同事拿着文件找我，说有个投诉到省院的。我一看材料，是之前联系沟通过的代理人，看见内心不爽，抱怨升起，当时沟通的不也挺好吗，至于吗？有点气愤，甚至想打电话质问她。真是破坏了一天的好心情！