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2025年2月4日

静坐30分钟

静坐30分钟

看视频《老子智慧》60分钟

洗碗觉察

做饭觉察

村长面对面觉察

我看见

1.我看见有气无力咳得心口疼的我起床做饭满脸不高兴，看见

洗碗觉察

洗菜觉察

做饭觉察

2.我看见起床做晚饭的我精神好了很多，也没有不高兴了。在不知道做什么的时候𠕇点伤了会儿脑筋

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新年觉察

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