1.2025.2.22 1.我看见按到队友的情绪按扭了，我就看戏，还嘻皮笑脸。你要提起觉察啊，还撒娇都不能让解气，估计被我气的够呛。 想着至于吗。迟10多分钟，下次注意22点多。估计是上火了
2025.2.25 1.我看见自己脑子里在编苦情剧，也没什么大不了的。看见了醒来便是重生。
2025.2.26 1.我看见队友递给我鼠标，我尽心存感激之情，问：线呢，回无线的。哦，脑子里想，无线的，这么高级都没用过。最近一定是感恩练习写多了，不是明明某人弄的吗。感恩感恩无比感恩。
2025.3.1 客户发图问：“这个两色吗，码子齐吗”看到自己有点不耐烦情绪升起，念头出来，我拍的是单色啊、码子也标26/2,28/2,29/2,30/2很清楚了啊，看见了后，好好回复她。
2025.3.2 脑子有在评判，有自责，有想多，知道回来停。能量低点时，状态差一些。
2025.3.3今天有看到自己的执着，还有在坚持。 今天看见心的运动，是什么样子的。在说的时候容易用惯有模式，试着看见它，慢一点。别人说时，要多注意观察，聆听。知道自己耐心度差……不足有要改的地方。