6.9我看见自已有服务不周到，会找借口理由辩解，有占便宜不可以…要看见很少数，多站对方立场试下。今天有情绪想拉人，事后想想笑自已。
6.8我看见自已有评判，这样聊发不好吧，真的每个人都不同哦，人无完人，每个人都有自已的课题吧。
5.26我看见DY如果是我没学习前我肯定会很生气，这次竟没有，只是看着。想着还是要多靠自已成长自已的。
5.17我看见自己还没学会这点，还在问，可自问自答的问题，你还能再s一点吗。
5.17 我看见各方面提升空间都好大，你能再安静点，虚心，认真点吗。今天才这样走走，还想去哪哪。
5.16我看见看问题看的很浅，没有看背后的需求，还有共情，有要学习的。
我看见蓝狮子说别叫同学觉察，我看见自己总要有点状况，也可以提醒自己不是，也过了。就这个样子。
1.2025.2.22 1.我看见按到队友的情绪按扭了，我就看戏，还嘻皮笑脸。你要提起觉察啊，还撒娇都不能让解气，估计被我气的够呛。 想着至于吗。迟10多分钟，下次注意22点多。估计是上火了
2025.2.25 1.我看见自己脑子里在编苦情剧，也没什么大不了的。看见了醒来便是重生。
2025.2.26 1.我看见队友递给我鼠标，我尽心存感激之情，问：线呢，回无线的。哦，脑子里想，无线的。最近一定是感恩练习写多了，不是明明某人弄的吗。感恩感恩无比感恩。
2025.3.1 客户发图问：“这个两色吗，码子齐吗”看到自己有点不耐烦情绪升起，念头出来，我拍的是单色啊、码子也标很清楚了啊，看见了后，好好回复她。
2025.3.2 我看见脑子有在评判，有自责，有想多，知道回来停。能量低点时，状态差一些。
2025.3.3今天有看到自己的执着，还有在坚持。 今天看见心的运动，是什么样子的。在说的时候容易用惯有模式，试着看见它。别人说时，要多注意观察，聆听。知道自己耐心度差……不足有要改的地方。
2025.3.4下午13:40左右去隔壁那边静坐聊会天，4点多回来，我看见队友有不耐烦，看着，装傻。（说我没按时间，还有点事没处理好）整理下早点回买菜。
2025.3.5早上6点多，队友说了句，我缓一些起来，我说你也可以自己煮下面，料都弄好了的。回头煮了一碗说自己先吃了，我看见，想说我们倆的你就不煮了吗，停住没说。看见他烧了水，泡了2碗营养早餐，怕我这个今天又忘了吃。还好闭嘴了。
2025.3.7昨天看到有人拍了退，退了拍开玩笑一样。昨天是想🤬的，今天想着是要跟他说谢谢的。
2025.3.13我看见这位客户每次会还价，会问多一些的，以前的自己会容易不耐烦，抱怨。现在会提前看见，觉察，没起情绪。
2025.3.18我看见有评判，有跟随，回来整理上。
2025.3.19 早上做了队友认为的“黑暗料里”，你放了XX我不吃，我看见说，跟你一起买的豆浆里加了一点点进去。（想让吃点都有点难。）SS的也都是这么犟，这么有原则的吗？
2025.3.23我看见有担心时间上，或者不大会聊。想着或者就送花花。：）其实真的每一次都是锻炼成长更多看见学习的机会挺好的。回来当下，该干什么干什么。比原来的自己进步一点点就可以。
2025.4.5我看见自己说不需要在后知后觉，在懊悔中。让我学到下次要注意和要知道的。
我看见同学们在闯关中看见自己的傲慢，看见自己的习气，看见给的再接再厉赌气停几个月没闯的，都一点点突破自己在改，好赞。内心戏大家都不少，自我真的又是编剧又是导演又是演员，内心戏真多。
4.8我看见自己没闭嘴你开这里过不是开远起来了吗……你不是每天听我读觉察之道吗？我自己不是每天在读觉察之道还在学习吗。好吧又是我错了。
我看见自己跟队友说你不能买好一点，买过来装起来挂不住。有抱怨，有指责，声音还加了几度：（听者放心上了，不说出来还不知道。聊了放下）
4.16我看见说有课，编故事中，晚上还有其他安排吗，是不是上次还有没学会做的，该做的没做。自己也确实哈哈～好吧停下来，多听会有收获。
4.19我看见wmy找不到路，有这么外行的吗，跟我一大早一样，自己有时确实也有点搞笑。细节就不说了哈哈～
4.21我看见早上忘了带钥匙，不止一次，这家伙做的好，重回来一趟为了让我下次记住，当我拿到他给我的钥匙，我竟然没有生气，看来进步还是有点的。后面想自己有点不被理解。还想着怎么可以这样子（也许某人上火了，近来有按到按钮了啊，积压下来了。改改改。）
4.24我看见自己想把老妈一下教会的感觉，以自己现在的一点gl，哈哈哈哈～让我笑一会，今天先投降的一天。能看见回来就不错了，对境会多一点吧。还是很开心昨天一起轻微甩，打坐，一起啦。
4.25－4.27我看见自己好为人师的样子，每天都想把自己知道的一点打坐，走路，洗碗觉察在那里说说说，乐此不疲。有时想着自己要多学着的闭嘴特别的好，偶尔的有两三次队友会说，在吃都堵不上你的嘴。：）
我看见自己有很任性的地方，自以为的想到就做。那天看到很有感触的一张小卡片你必须为自己的每一个念头，每一个情绪，每一个行动负责。感恩老师同学们的包容。我看见有要改的地方有些多。
5.4看见自己没心没肺的样子，自己没做好，还这么容易原谅自己，还说自己不挂碍，翻篇了。虽无心也是干扰到别人一句对不起都没有。（还想着是给人家制造对境）确实自我，太自以为。
5.7今天我看见自己想回怼两句，看见停住。改了口气，好听点的嘟喃两句。（那家伙有点坏HHH找别人原因）
5.10我看见自已评判+指责，说了你怎么不按要求操作呢。该说的都说了再圆回来。觉察失败，拉回来重先操作再发。
5.14我看见说没空挺酷的，你自己先长点本事啊。真的很忙，或者不想说废话，回答可以自问自答的傻问题就可以学啊。
5.15我看见对学习执着那就执着着吧，好好珍惜所有的经历。