一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 随机静坐觉察 | 3 |
| 动作觉察 | 洗碗 |
| 即刻觉察 | 4 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频
我看见
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 随机静坐觉察 | 2 |
| 动作觉察 | 走路 |
| 即刻觉察 | 4 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频
我看见
今天放生我们刚放完，有2个人开的船过来撒网，看见有些伤心，祝福他们，也是众生之一
我看见没什么话说
我去看朋友，看见她的忙忙碌碌
我给我妈视频，她一如即往的还是催我安家，她要去给我算命，我看见 演戏吧，我说你去算要是要100元，你没有告诉我，我发你，我妈哈哈哈哈大笑 我也笑了，这个话题止
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 40分钟 |
| 随机静坐觉察 | 2 |
| 动作觉察 | 吃饭 洗碗 |
| 即刻觉察 | 5 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频
《慧眼看如何面对死亡》视频看完 看到最后宗翎老师讲的我都，要哭了，意思我们现在所有的问题，都不是大问题，问题是死亡一点准备都没有
老师发愿 给我们讲净土法门，期待
才知道眼睛系列讲完了，还要重看
我看见
我看见自己思他人过好多次
读书会主持，我看到自己好紧张，于是深呼吸3次。
今天做善良24小时
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 随机静坐觉察 | 1 |
| 动作觉察 | 洗碗 |
| 即刻觉察 | 5 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频
《修行与工作》《慧眼看如何面对死亡》30分钟
我看见
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 30分钟 |
| 随机静坐觉察 | 1 |
| 动作觉察 | 吃饭 洗碗 |
| 即刻觉察 | 5 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频 《赚钱中修行》
我看见
早上我醒来，一看时间，这是迟到了，我看到慌张，自责，想说慌，看见，在群里给店长如实发信息，我睡过了，马上到，并在群里发了迟到红包120
我看见无所事做，告诉自己提起觉察
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 40分钟 |
| 随机静坐觉察 | 4 |
| 动作觉察 | 吃饭 洗碗 吃桔子 |
| 即刻觉察 | 13 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频 觉察之道第1-2章 《鬼脚七 成功背后还有一个东西》 《自言自语工作与文学》
我看见
摸鱼5次 成功2次
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 静坐觉察 | 40分钟 |
| 随机静坐觉察 | 4 |
| 动作觉察 | 吃饭 洗碗 |
| 即刻觉察 | 20 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~视频
《在赚钱中修行》视频1小时《修行的七个建议》
情绪场景
昨晚上的卡我没录系统，艾灸老师问收银怎么没录，收银来告诉我以后下班前要录完，免得艾灸师一直追问，当时我声音加大一句怼过去那就都不录了，以后第二天补录，说话已经很生硬了，没有及时看见，执着点自我太把当回事，到下班了我跟她没说话，她今天的心情也不高
我看见
看见想摸鱼6次 失败2
下班看手机的亮屏使用是1个半小时，也因此多了好多时间
一、每日功课
| 任务内容 | 具体完成 |
|---|---|
| 打坐觉察 | 40分钟 |
| 动作觉察 | 吃饭 |
| 即刻觉察 | 6 |
| 日行一善 | 1 |
已看文章~看视频
《上班的7点建议》 全程参与《wiki学习》
我看见
一、每天做基础练习
静坐觉察 30分钟
动作觉察次数 3
即刻觉察次数 2
日行一善 1
二、每天挑战【勇士四大原则】
不占便宜、不思他人过、不抱怨、不说慌
三、每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】
四、每天练习发愿
三种发愿（1次）
自他交换 （）
五、每天熏习视频半小时（或参加直播分享）
一、每天做基础练习
静坐觉察 30分钟
动作觉察次数 2
即刻觉察次数 5
日行一善
二、每天挑战【勇士四大原则】
不占便宜、不思他人过、不抱怨、不说慌
三、每周至少完成一次【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】
四、每天练习发愿
三种发愿（1次）
自他交换 （）
五、每天熏习视频半小时（或参加直播分享）
回听2.18日直播
我工作地在北京是艾灸馆，工龄7年，是直营店，在北京13家300-800平米，消费单次均价在1000元，店里包含3个店长，一个正店一个技术店长，我是客户店长，12个艾灸老师，我已不直接给顾客做项目，负责接待咨询，定方案，销售卡项疗程，培训员工专业手法
现在面对的对境是，顾客到店量低，近2月的数据完不成，团队士气不高，没有更好办法，自我比较喜欢舒适，对工作失去了初心，来了顾客怕接待，能躲过就躲过，对店务也是做的少，员工的培训也跟进的差，想通过在工作中修行，真的提升觉察，有能力做好工作，利他