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觉之2025年5月修行日记

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5月3日练习

  1. 发愿✓自他交换多次✓
  2. 视频或文章熏习：30分钟
  3. 动作觉察：
  4. 打坐：
  5. 随机静坐：
  6. 即刻觉察：
  7. 挑战四大原则：
  8. 情绪觉察:
  9. 我看见记录:
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5月2日练习

  1. 发愿✓自他交换多次✓
  2. 视频或文章熏习：30分钟
  3. 动作觉察：
  4. 打坐：
  5. 随机静坐：
  6. 即刻觉察：
  7. 挑战四大原则：
  8. 情绪觉察:
  9. 我看见记录:
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5月1日练习

  1. 发愿✓自他交换多次✓
  2. 视频或文章熏习：30分钟
  3. 动作觉察：
  4. 打坐：
  5. 随机静坐：
  6. 即刻觉察：
  7. 挑战四大原则：
  8. 情绪觉察:
  9. 我看见记录:
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