【A】

1.起床觉察

2.刷牙觉察

3.闹铃觉察*7

4.即刻觉察×2

5·随机觉察*1

6.早静坐25分钟

7.吃饭觉察

【B】

我看见

1.我在统计同学的赞，看见同学页面各不一样时，我看见尴尬，以为自己没看清楚游戏规则，去阅读游戏规则时，再来看另一个同学给赞时，我看见自我怀疑，我又在重复阅读一遍，再看其他同学，还是不一样，我开始懵圈，看见抱怨，止住，我又到群里问了，问完自以为懂了，结果看见当天的作业，直接给我赞和点评，我看见了纠结，怎么沟通，看见编故事，改在群里提醒大家！我又看见编故事思他人过，（这是我最薄弱，经常简单几句话，没看清楚或者要么看漏掉就回复）停下，我看见群里发的，怎么给同学获赞方式，我看见想挑个简单，笑了一下反者道之动！不选了

2.早上，正要做事时，看见抱怨，怎么这两天会做梦，还状态更不好，放下期待，继续做好当下的事

3.早上，手机又跳出一个退款消息，看见抱怨，怎么那么能退，真不好做还是想逃避，又想到自己每天发愿，笑了一下，做好服务本身

4.看完船长发愿的视频，看见自己不够真诚，还是机械式重复

5.同学发摩鱼班的作业时，我看见感动惭愧，同学的默默付出，愿它越来越有智慧

6.看见客户发过来说鞋子发错颜色，我看见思她客户的过，不会又来找茬，我赶紧去自己下的订单，并且跟客户道歉和换货

7.大哥打电话过来，询问手续办理如何，我看见编故事不安，希望他少管我的事，把自己小家照顾就好，不想让他太操心，担心我被骗，我具体跟他说明情况

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今日最赞：给昌华同学

小郭点评：看到第一、五点，看到的你很有耐心细心照顾年老父亲，也很懂父亲的，父亲为子女默默付出太多了，我看见自己只停留大脑，都没付出行动，昌华大哥向你学习的地方太多了

昌华作业