昌华10.23觉察挑战
静坐觉察20分钟
坐车觉察3次
排队觉察1次
走路觉察2次
我看见：
父亲每晚要起来几次上厕所。开灯，关灯，我也睡了又醒。每次伴着父亲的呼噜声，感叹老人家可以如此还能入睡，应该是他习惯了。我虽没有觉得是被呼噜声打扰，但还是在呼噜声中思绪万千。在父亲有节奏的睡眠曲中，我恍惚回到小时候，在他怀里，也是这样入睡的，只是那时不用想事，一觉到天亮。也许那时的父亲，就如现在的我。（记于凌晨四点半）
吃早餐时，用“小簸箕”装的煎包甚是香，“小簸箕”挺可爱。我问爸，这个小簸箕好看吧。他用手掂掂，挺重，说不是手编的，是陶瓷。想了想又说：这是瓷土未干时，有竹子印上去的条纹吧。我笑笑，没有否定。心里想：现在的贴花技术厉害呢。
今天有幸在八大处公园瞻仰了释迦牟尼佛牙舍利。父亲和我一样，见佛就拜
阿弥陀佛，这是这次出行最大的收获。让老父亲这么大年纪，还结了这么大的佛缘。原以为父亲一直不信佛，原来只是没有让他接触的机会。佛缘，不论早晚和年龄吧，信则好，心诚则灵
瞻仰释迦牟尼佛牙舍利时，很多义工井然有序地安排大家。瞻仰者虔诚止语，双手合十，依次三拜。即使是舍利，也让大家感觉佛祖一直在心中。无我才是真我，真我即是无我。
傍晚带父亲去王府井书店。父亲说：四五十年前，他买的四大名著不知道去哪了？我才感受到，那个年代父亲也是爱学习的。可是自打我记事起，父亲就没有摸过书。嗷嗷待哺的五个孩子，都要靠他在锄头下产生的物质粮食养活，哪顾及的了自己的精神生活。那时，我心里还怪父亲与我们在一起的时间少。如今，在国家级的三层新华书店，他仔细认真地翻动着书页。我说买本回去看看吧。他回答，看不了啰。。。听了心里很酸楚。
今日最佳给斌儿：我看见第2点，被别人打湿了衣服，没责怪人家，甚至还没有不悦念头。这就是觉察的收获。
同学的wike:【斌儿的必经之路 [必经之路]】https://wiki.bijing.life/csz:biner?_refluxos=a10
燕金点评：今日最赞
，孝顺的昌华大哥，中华传统美德
浅笑安然点评：今日最赞，耐心、细心的对待老人，点赞，我自愧不如。
小郭点评：今日最赞 ，看到第一、五点，看到的你很有耐心细心照顾年老父亲，也很懂父亲的，父亲为子女默默付出太多了，我看见自己只停留大脑，都没付出行动，昌华大哥向你学习的地方太多了
昌华10.22觉察挑战
静坐觉察10分钟
行走觉察2次
扎针觉察1次
坐车觉察1次
我看见
早上，父亲说昨晚睡的最好，四点就醒了。以前在家是一二点。突然觉得内心很酸楚。为儿一则不知道，二则无能为力。怎样才能让天下的老人家多睡会呢？？？
今天行程去长程。下雨。父亲说下雨就不去了吧？我说定好了票。还是按计划。去地铁站，下雨路滑，父亲走的很慢，我怕时间不够，紧走慢走总走在前面，又不时扭头斜看他。在父亲不紧不慢状态中，我的心慢慢静下来，脚步也放慢了。人生的路上，父亲走过了八十年，什么长城，什么赶车，重要吗？重要的是他现在一步一步走好眼前的路，他才是在行走中觉察呀！
在路上，坐地铁时，游玩时，父亲总是走在我后面。时不时回头看他，怕找不到了。告诉他，你最好走我前面。今天去坐地铁，父亲在我前面，检票了直接往前走。我刷了几次没进，看着他一直在走我着急，耳朵又不好，喊了也听不见。进站了，我在后面。转弯时父亲不知往哪转，看我不在后面，有点无助。我快步向前，告知他要看着我走。他本来就是孩子，不管在前在后，应该是我看着他就好。
点队长小郭的主页蓝宝奇兵闯关日记，提示窗口已满，打不开。问了他，说点绿色字体进去。我就是这样进不去的。发信息叫他问问其他同学是不是这样。看见自己自我，马上改写：我来问问其他人可以点开你的吗？
问了燕金，她能点开，我还是不行。此时小郭发来链接，可以进去，转为收藏。点进去，看到昨天他点赞了我，加上花点时间的，我就二个赞了。队长统计了一个。是因为他自己的点赞没有出现在我日记里。知道就好了，没统计出来没事的，谢谢同学们的点赞。
今天在交流群看到刘伟同学发的学习wike记录，详细易懂，拍了拍他表示点赞。群里喜欢发言的同学都热心，关键还善良。向他们学习！
北方肉多，夹馍，火烧，炒菜都是肉。饭后剔牙。第一顿时问父亲要牙签吗？不用，全是假牙。第二顿我用时，又问他。不要。我汗颜，是不长记性，还是习惯性的把自己的生活方式推给他。
在民宿房间门店晒太阳，父亲晒抖音声音很大。提醒他关小声，会吵到其他房间旅客休息。父亲没听清，我直接帮他操作了。整个过程没有像被其他人大声打扰的烦恼，只是摆醒并关小声的过程。 为什么其他人大声就烦恼，是觉得打扰了自己，把自己看的重，而老父亲大声就不烦恼，是因为他是自己人，还是在乎自己呀。 老人家大声刷手机，也只是听不清需大声，或并没有意识到，那只是他静心的方式。提醒就好。
午休起来，发现父亲的手机丢在晒太阳院子的椅子上。趁他还在睡，悄悄放在他床边。 八十岁了，应该是孩子状态吧。让他感觉自己还行，才是主要的，鼓励表扬为主。不过他也经常悄悄为我做事。如为我杯子续水，清理垃圾等等。。。与其说在陪伴他，不如说是在陪伴自己的内心。
下午休整。三点发了个信息停云峰，问他方便的话见见，他说过来。四点半不见，问了说刚开完会，现过来，要五点半到，说慧若也会来。这么远，是不是打扰他们了。被必经同学友情的纯粹感动。
今日最赞
伊淇点评：1.“怎样才能让天下的老人家多睡会呢？？？”我看见昌华同学的慈悲，此时这里可以把发愿的方法用上。
2.他本来就是孩子，不管在前在后，应该是我看着他就好。 3.八十岁了，应该是孩子状态吧。让他感觉自己还行，才是主要的，鼓励表扬为主。 你养我长大，我陪你到老，世上最伟大的爱就是父母的养育之恩，感恩回报，在昌华陪护父亲的日常中我看到了。谢谢您。
清水无香点评：蔡昌华同学对父亲的关爱值得我学习
被昌华同学的孝心深深感动了，虽然前面已经给其他同学送出一颗
，再送一颗，补上昨天不小心遗落的小心心
今日最赞
理由：被你的作业感动到哭，百善孝为先，你做到了。大赞，学习的榜样（感恩有你同学）
今日最佳：昌华同学
原因：记录了不少和父亲相处的“我看见”，感悟中说到“与其说在陪伴他，不如说是在陪伴自己的内心”，很赞叹
为花点时间同学点赞一颗，必经之路一周年感言，感动了我。向她的付出与感恩学习
同学的wiki:csz:shijian:dsg [必经之路]
昌华10.21觉察挑战
即时觉察3次
吃饭觉察1次
走路觉察2次
我看见：
北京地铁上，上班高峰。与父亲挤了五站，旁边座位有人下，相邻同坐的一位女孩坐了。心想：不尊老爱幼？在人挤人中，女孩示意父亲坐，父亲摇了摇头。又到一站，女孩起身，以为她下车，让父亲坐了。女孩依旧站在人挤人行列，向她表示了感谢。
北京地铁转线，熙熙攘攘的人群，在地下。突然觉得蚂蚁也是这样的。宇宙中，我们人类又何尝不是如蚁。为何烦恼那么多，蚂蚁可没有呢。修行的路上，学学大自然万物，也许会好些。
中午吃饭，二人二菜一火烧。只吃了一半，父亲说打包晚上吃。我说天冷会凉，父亲说就点热水可以的。怕他心疼浪费，随愿装回宾馆。恰好有微波炉。
情绪觉察：
销售部长反映市场部不做图片设计。我反馈给运营总监，说市场部工作定位不准确。总监说是我们自己定位不准。
看：心里不爽。是说我的定位吗。
盯：不回他信息，让心里慢慢平静。
挖：不喜欢被批评，喜欢赞美。
改：回复他，是的，所以我们要反省。
今日最赞：玄晶
原因：
她在第7条讲向另一半认错，且改变自己以前的观点。，与另一伴相处是最好的修行。从对方考虑，去掉自我评判。以及能把自己放低，认错。修行的关键是无我。
今日最赞：蔡昌华同学
花点时间点评：我看见第三条：蔡昌华同学看见父亲节俭的生活模式，顺着父亲的意思，把火烧带到了宾馆。一切都是最好的安排，正好有微波炉为你们准备
【今日最赞】昌华同学
【和觉点赞原因】“与其说在陪伴他，不如说是在陪伴自己的内心。”多么深刻的体悟，这是经过长时间用心的陪伴，才有的感受。