羚羊妈咪1-22

基础练习

静坐30分钟

发愿

做海报觉察,即刻觉察6次,做家务觉察

15期天空营1月3日直播答疑


剑法

【我看见】

1、我看见起床的时候天猫精灵又在客厅放着,看到自己生气,想把孩子揪起来。改:老师宣三讲过不要抓孩子现形,去书房做功课,我什么都没看到。

2、我看见孩子自己把水放沙发上打翻了,第一次:很紧张的跑过来,委屈的说妈妈我是不小心的。我没有情绪,去打扫干净。半小时后第二次打翻,这次跑过来:妈妈,你就不能管管我吗?你就不能管一下家吗?你看看?水又倒地上了……What?我真的有愧疚感生起,觉得没照顾好他。他接着说:你看看,我衣服都打湿了。但这次我看到他眼睛里有心虚,愧疚感瞬间没了。我懂了,孩子是看到这次问题更严重,衣服里外都湿了,怕我骂,所以先来找我的问题。随即笑的止不住。好了,我配合你演戏,抱抱他,对不起呀,都是妈妈的错,没照顾好你,让你把衣服打湿了,我们现在去换吧,一起去打扫。

3、我看见孩子爸爸又在说我拿手机聊的很开心,又摁我的模式按钮,但是我蠢呀,依然跳脚,觉察失败,下次再战。

4、我看见给弟弟穿衣服,穿完毛衣一般秋衣袖子会卷在里面,给他把右边的扯出来,拉着准备扯左边,他说不用啦不用啦,这边在外面……我知道他是想快点穿好了去玩,看见,舒不舒服是孩子的感觉。改:止语,给他穿裤子。嗯,以往我一定会拆穿他,再。坚持给左边扯出来

5、我看见孩子爸爸送哥哥回家的时候刚好饭点儿,我在电话里说要不就上来吃个饭吧!他说:这不好吧?不是又占你便宜了?我看见心中的反感,嘴咋这么碎呢?看见,改:没关系,占点便宜就占点便宜,你接送孩子也辛苦了。

6、我看见晚餐做了荷兰豆炒腊肠,孩子爸爸坐下来吃饭,我想起他以前一直挑剔孩子奶奶外面买的腊肠之类的,我主动说这是买的广州酒家的,看见自己想证明这是品牌的可以放心吃,看见自己撒谎,改:这是皇上皇的(也是品牌,只是不如广州酒家)。


感悟

今天在申请深海班,想参与“过年中修行”的活动,同学告诉我已经截止了,但是如果老师说能换,愿意跟我换。我很想参加,但也不愿意占用同学的名额,回复她,不用了,我编外参与,跟着练就好了,毕竟我在乎的也不是奖励的豆豆。然后说起今年是离婚第一年带孩子回娘家过年,除了父母,其他亲朋不知道我离婚的,想想对境肯定不会少。

同学夸我勇敢,只有我自己知道,并非我勇敢,不是没想过逃避,只是妈妈的身体不允许我逃避,只是我无处可逃。几个月前就有想过,不想回家过年,不想面对亲朋的蛐蛐,不想面对那些莫名其妙攀比,不想拖着行李和孩子坐七八个小时的高铁,再坐三四个小时的车,好累……

想叫爸爸、妈妈来广州过年,广州天气暖和,洗衣、做饭都有热水,生活、医疗都方便……但是妈妈早就说了,她现在的身体状况,她哪都不会去,如果我们不回,他就跟爸爸在家两个人过年,所以仅止于我想想,不用开口。

弟媳与妈妈不和,已经两三年没联系过,所以弟弟也过初二以后才会回老家,我若不回去,就只剩下两个老人孤单的过年,以妈妈现在的身体状况,我还能陪她过几个年?

当逃无可逃的时候,那就勇敢的面对吧!

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