羚羊妈咪 1-25
基础练习
静坐30分钟
发愿
做海报觉察，做家务觉察，即刻觉察7】5次
觉察之道第二章
剑法
【我看见】
1、我看见两兄弟因为争手机玩，老大发脾气的样子让我似乎看到了自己的样子，嗯，轮回就是这么快。不做搅屎棍，静静的看着。
2、我看见又因为孩子爸爸说了一些没有边界的话，我发很大脾气，没有觉察，心里很堵。
3、我看见自己很疲惫很累，眼睛好像发炎了，很不舒服。以往都是开车回老家，今年半夜三更赶高铁……看到思绪越跑越远，止：回到当下，继续收拾行李，准备出发。
1、我看见两兄弟因为争手机玩，老大发脾气的样子让我似乎看到了自己的样子，嗯，轮回就是这么快。不做搅屎棍，静静的看着。
2、我看见又因为孩子爸爸说了一些没有边界的话，我发很大脾气，没有觉察，心里很堵。
3、我看见自己很疲惫很累，眼睛好像发炎了，很不舒服。以往都是开车回老家，今年半夜三更赶高铁……看到思绪越跑越远，止：回到当下，继续收拾行李，准备出发。