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羚羊妈咪 1-29
基础练习
剑法
羚羊妈咪 1-29
基础练习
静坐30分钟
发愿
抄经觉察、做海报觉察、即刻觉察5次
剑法
【关爱24小时】
7:08,起床静坐30分钟,发愿;
7:58,帮妈妈热好毛巾拿给她洗脸;
8:55,跟哥哥和弟弟说新年快乐,表达对他们的祝福和爱。
9:10,帮弟弟穿衣服,哥哥表示还想睡会儿,看到自己想让他起床吃早餐。改:好的,继续睡吧;
9:20,炒鸡蛋饭给弟弟吃;
9:45,让弟弟给外公外婆拜年;
9:50,给侄女发压岁钱;
10:00,让弟弟主动给爷爷奶奶打电话拜年;
…………下午偷懒看了两部电影,摆烂了半天,关爱24小时挑战作废,明白再来。
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