花点时间在wiki记录的二十七天：11月12日 C5/7

★每日静坐：20分钟，随机静坐4

★闹铃觉察4， 吃饭觉察3，翻译觉察4，走路觉察2

★发愿：4

晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。 祈请佛陀加持，愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。

遇事发愿 我发愿，如果我修行精进，对众生更有利，祈请佛陀加持我修行精进。如果我修行不精进，对众生更有利，祈请佛陀加持我修行不精进

★我看见

1，大早收到大儿子信息，让我发验证码交网费。看见自己编故事，他那边凌晨了还不睡觉？执着他熬夜，执着他的健康。把验证码发过去，让他别写作业了，放松下。他回复马上洗漱睡觉了。

2，上班前准备中午的饭菜时，看见自己执着同事怎么看我也在微波炉热饭。拿出饭盒来装饭。等同事们用好微波炉，我再用。

3，在办公桌上吃饭时，手机连续响了几下提示音。看见习惯性地伸手去拿。也没什么大不了的信息。吃完饭再处理回复。

4，会计去办理上个月的延期缴费，看见又一次思税官部门的过，还有评判，执着金钱。笑笑自己，自我太强大。

5，部门负责人催付某项目的应付。无奈下一笔回款还没到。看到想说谎。就直接跟他说账上余额不足，还要补缴上月税款和应急的款项。

6，给小儿子电话，问他是否到门岗拿到了饭卡。他说放学没有等到我就走了。想抱怨他听话没听全。止！马上关心他是怎样吃饭的，他说借了同学的饭卡买饭。夸他有办法。

7，我看见我又陷入了朋友发过来的视频里，马上退出，关掉屏幕。回到当下该做的事情。

觉察日记《探望记》

熊先生朋友的腿被摔骨折了。大伙儿一起去探望他。

中午朋友的夫人接大伙聚餐。席间大家举杯祝朋友早日康复。朋友的夫人感谢大家送温暖。

有好事者打趣夫人：“今后你要辛苦啦，要把XX照顾好哇别抛弃他了！”

夫人回：“夫妻本是同林鸟，大难临头不能飞！”

哈哈，大家都夸夫人智慧。又有主事者演戏埋怨朋友手下的人：“你咋没把老大照顾好呢，那么不小心摔着了！”

小伙子接戏：“确实我的错，我送人去了，不想有这事发生啊！”对对对！大家都附和。都不想意外发生。

夫人出来维护：“不能怪他，他天天也挺忙的，早上好早就送XX去车站，又买特产菜，还定饭店。”

“是的，以后就辛苦你们两位了。祝XX早日康复啊！”众人再举杯。

夫人说：“待到XX康复之日，让XX再请大家聚，亲自来陪酒！”

感悟：