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天一深海班2025年7月作业（7.1-7.31）
- 7月15日
- 7月14日
- 7月13日
- 7月12日
- 7月11日
- 7月10日
- 7月9日
- 7月8日
- 7月7日
- 7月6日
- 7月5日
- 7月4日
- 7月3日
- 7月2日
- 7月1日

天一深海班2025年7月作业（7.1-7.31）

7月15日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月14日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月13日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月12日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月11日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月10日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月9日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月8日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月7日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月6日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月5日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月4日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月3日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月2日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记

7月1日

一、330

静坐觉察	发愿	自他交换	四大原则
分		次
动作觉察	随机静坐	即刻觉察	日行一善
次	次	次

视频熏习:

*觉察之道：

二、觉察

数字列表项目

三、随记