晨起抄经、做养生操


晨起抄经养生操–抄写经典流程–24小时云空间–温泉度假村

抄经：05:20-6:00

做操：06:00-6:30


第一步：《向内求》





第二步：开经偈




第三步：

共享音乐 1)



第四步：回向偈





第五步：养生操

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第六步：太极

八段锦–平甩功10分钟版 2)

1) , 2)
视频来源于：https://www.bilibili.com/