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1. 每天打坐合计不低于30分钟。
2. 看视频并提交心得:
   1. 宣三《从心出发》之《七师父谈修行的方法》
   2. 宣四《勇士之道》
3. 每次提交至少一个【看盯挖改】觉察作业，情绪不大的可以是【看挖改】或【我看见】
   1. 吃饭、走路、扫地、洗碗、吃橘子，即刻觉察……
   2. 生活小妙招：当有情绪产生或不想说话，正是修行时，可以回到当下，练习动作觉察，会有意想不到的效果哦-
   3. A组每周两次提交作业，作业中情绪觉察练习，每次最少提交一个看盯挖改作业；如果只是“我看见”的作业，学长可以不予点评；
      • 周一：周四～周日
      • 周四：周一～周三
4. 每天发愿练习。

预备营在营期间(三个月内)云空间、智慧心城至少各分享一次，并提交分享稿，分享自己在生活中修行的体会和收获

1. 每三月在云空间跟随抄经带领员抄1次心经，抄完后做3分钟左右的分享（带领员邀请同学分享时，主动分享自己的在生活中修行的心得体会）并点击摩鱼班云空间分享排班表提交
2. 每三月在智慧心城参加1次挑战活动，做300字左右的分享（结合挑 战任务，分享自己在生活中修行的心得体会）并点击摩鱼班预备营基础作业收集表提交分享稿。
3. 请提前填写好排班表，每三月分享一次。摩鱼班云空间分享排班表【企微文档】摩鱼班云空间分享排班表（在云空间一定不要提及任何宗教有关的词语内容，类似于磕大头，念咒，念佛号，寺院，布施，随喜……之类的）

1. 每日一善。
2. 在觉察中生活:吃饭、走路、扫地、起床、洗碗、吃橘子、即刻觉察等。
3. 视频:绿荷老师沟通课、演讲课。宣二视频
4. 阅读
   1. 《觉察之道》
   2. 《勇士之道》
   3. 《心如野马》
   4. 《觉醒的勇气》

1. 建一个智慧栈，组织三次线下抄经和读书会活动
2. 参加“点灯人闯关计划”，至少闯过3关(不包括基本的智慧摩天轮，觉醒大道，另外三关)。

1. 自己每三个月的修行总结。
2. 支持云空间和智慧心城的活动。
3. 最关键的：引导人们在生活中修行。

必经之路的三大任务之一，是引导人们在生活中修行。摩鱼班的同学需要承担起这个责任。智慧心城和云空间是面向所有同学的，对象刚好合适。

1. 入营即日起最短60天学完宣讲员三期、四期视频即可申请报名摩鱼班，最长100天。
2. 请合理安排时间在毕业前学完视频，原则上100天内务必要学完视频提交毕业申请。
3. 每次学长点评，请尽量看见，并及时回复，学长的倾情付出和耐心指导，也是希望对我们有所帮助，同学们回馈对点评的理解和认识。
4. 连续两周未能按时提交作业且未请假的，我们将诚恳建议您退出预备营。
5. 退出后想重新加入，需要蓝狮子老师同意，如果你有勇气和老师说：老师，您布置的作业我没做好，申请留级

原版作业要求