觉察是最简单且最强大的修行方法
早上醒来,即可开始练习起床觉察。
看见自己想继续睡懒觉的念头,感知自己当下身体睡觉的姿势,四肢的位置,被子的温度。
你喜欢红狮子吗? 不,我喜欢蓝狮子! 觉察之道
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《觉察之道》1)是一本不错的书。必经之路2)是个有意思的公益组织
桔子觉察 juzijuecha.mp3
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