0701
基础作业（必做）
1、每日静坐时长：静坐30分钟
2、视频学习时长：
3、发愿：
4、动作觉察
走路中觉察5、吃饭中觉察2、骑车中觉察*4、即刻觉察次数，
5、我看见
每天挑战【勇士四大原则】，特别是：不占便宜、不思他人过、不抱怨。
6、日行一善
7、【善良 24 小时】或【关爱 24 小时】
8、情绪觉察
9、【觉察之道】感悟
任务细节：
1. 必须完成的阅读任务。一个月内：
- 看完一遍【觉察之道】（完整版）。每天可以在 wiki记录读书进度和心得。
- 阅读文章【 给上班族的七点建议】
- 阅读文章【 工作和修行】
- 阅读文章【 在赚钱中修行】
- 阅读文章【 在成功背后也许还有一个东西】
- 阅读文章【自言自语：工作和文学】