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• 基本情况：保持每天60分钟。
• 总结：本周工作繁忙，依然能保证静坐时长，不错！

• 基本情况：
  • 动作觉察，在日常行住坐卧中去刻意练习。
  • 即刻觉察，每天保持在60-100+次左右。
• 总结：即刻觉察次数有所下降，是因为工作繁忙，降低了大拜时长。但能在工作中尽量多地保持觉察状态。只要能回到当下，工作中的对境，都不是问题了。

• 基本情况：本周主要看宗翎老师的文章《找个菩萨做朋友》
• 最大的感触：宗翎老师坚定的向道之心、广大的慈悲之心，让我深受感动和鼓舞。
  
  • 只要我还有一口气在，我一定要把后半生用在修行佛法和利益众生上。我要用生平所学去帮助千千万万的众生，一直奋斗到死的那一刻。直到化为灰烬，直到轮回的尽头，永不退转！

    • 真正的修行人，要勇猛无畏，生死无惧，精进修行。
    • 往后余生，我不祈求爬得更高，只希望成为肯为众生牺牲的人；
      往后余生，我不祈求拥有更多，只希望成为乐于分享布施的人；
      往后余生，我不祈求获得成功，只希望报答那些于我有恩的人；
      往后余生，我不祈求成为明星，只希望在黑暗中为人点亮光明。
      往后余生，愿我成为山谷中的泉水，把清凉和安乐带给这世上所有痛苦的人。

• 基本情况：主要回看《老子智慧006-008》。
• 最大的感触：“十字架”，当深入到海底，保持”观“的状态时，是如如不动的；而如果心不定，就会浮于表面，随波逐流。

• 基本情况：无
• 最大的感触：
  • 无

• 基本情况：写“我看见”
• 总结：本周主要面对高三的考生和家长的面谈，看见家长的模式，也是看见曾经的自己的模式。感慨于：没有愚蠢的孩子，只有愚蠢的父母！

1. 每天晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿不间断。
   
   
2. 本周最大的对境来自于：坚持必经之路使命和同学要求不组织智慧栈大型活动、甚至停止祝福计划的纠结。跳出事情之外看。随顺同学的发心。做好必要的保护。继续做自己该做的事情。
   
   
3. 做得好的地方：越来越能接受计划之外的突然安排。只做好当下该做的事，不预设下一秒的发生。

1. 保持觉察，不管状态如何，都是好的状态。
   
   
2. 当保持觉察的状态，知道此刻的正在发生，不评判、不跟随，那就是净土。
   
   
3. 自己静下来了，外面再大的风，也掀不起浪。
   
   
4. 菩萨没有另外的身语意，我的身语意，就是菩萨的身语意。我有温柔的声音，是要用来为众生服务的，而不是用来加强我执的。同样，我有健康的身体，我所拥有的一切，也是用来为众生服务的。我的身语意，是用来服务众生的。
   
   
5. 能看见，不跟随，就能够从业力中解脱出来。
   
   
6. 凡事不用着急，安住当下，才是合于道的。
   
   
7. 一旦抗拒，就会分裂；而接受一切变化，心就会很定。

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