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• 基本情况：保持每天60分钟，偶尔能多5-10分钟。
• 总结：本周工作比较繁忙，依然保证静坐的完成，不错。

• 基本情况：
  • 动作觉察，虽然每次保持不了多久，但一直在练。
  • 即刻觉察，每天保持在60-80+次左右。
• 总结：坚持练习，但与家长孩子面谈时无法记录次数（找借口！你可以做得更好的！）。

• 基本情况：本周主要看宗翎老师的文章《找个菩萨做朋友》跟信仰讨论有关的部分。
• 最大的感触：宗翎老师鲜明的科学精神、严密的逻辑、风趣的表述，给我留下深刻的印象，也让我更加笃定地跟随上师、宗翎老师、蓝狮子老师走下去的决心。
  

  • 三观的基石，一定是世界观。一个人一定是先有了世界观，认为世界是这么运行的，然后才建立相应的价值观，即如何评判对错和好坏。最后基于价值判断，建立一套人生观，即人生该怎样度过。
  • 其实佛法从来没有变，变动的是人们徒观其表的肤浅智慧和随境而转的浮躁内心。
  • 相信因果轮回，好好修行。
  • 大乘菩萨的发心：了知轮回皆苦而众生皆父母，为了救他们，自己必须尽快成就，甚至必要时可以代众生受苦，一切以“度众生”为核心。
  • 请上师加持我：让我的所思、所说、所做，皆是为了利益一切众生，直至轮回的尽头！

• 基本情况：主要回看《老子智慧003、005》。
• 最大的感触：修行不是用头脑，也不是用逻辑。

• 基本情况：《新手村月度盛典》豪锅答疑
• 最大的感触：
  • 所有的发生，都是来帮我们修行的。看起心动念，降伏自心。
  • 修行最重要。事情怎么决定都没关系，都可以用来对治自己的心，提升福德智慧。
  • 随喜赞叹豪锅同学的智慧！

• 基本情况：写“我看见”
• 总结：本周主要工作是与高三的考生和家长沟通志愿规划。提醒自己，工作本身就是工作的目的和意义，尽量用自己所学，全心全意地去利益到我的服务对象。

1. 每天晨起发愿、遇事发愿、慈悲发愿不间断。
   
   
2. 本周最大的对境来自于：工作很忙，而必经的工作也无法中断。把它当成菩萨的考验。
   
   
3. 做得好的地方：当下该做什么就做什么。

1. 只接受好的结果，就产生了对抗，就会分裂，就会产生情绪和痛苦。
   
   
2. 只做好当下该做的事情，做这件事情的本身就是做这件事情的目的和意义。
   
   
3. 觉知当下的每一刻，就是净土。
   
   
4. 没有念头不会过去，情绪低落也好，心情愉悦也罢，不过是浪花一朵朵，终归会消失于空性大海中。
   
   
5. 修行是最重要的事，所有的发生，都是来帮我修行的。考虑问题，处理事情，要从修行、对治自己的心出发。
   
   
6. 安住当下，当下需要我做什么就做什么，不需要预设下一秒的发生，接受所有的发生。
   
   
7. 菩萨并没有另外的手，我的手就是菩萨的手。去行菩萨所行！

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