严磊深海班2025年3月第一周作业

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【基础作业要求】


作业内容:分享自己在生活中修行的体会和收获分享地点:云空间、智慧心城

1、 每三个月至少在云空间跟随抄经带领员抄1次心经,做3分钟左右的分享

2、每三个月至少在智慧心城参加1次主题挑战活动,做300字左右的分享

3、“我看见”的练习,发到群里。

作业意义:

1、自己近期的修行总结

2、支持云空间和智慧心城的活动

3、最关键的:引导人们在生活中修行

【3月3日作业记录】


学习时长静坐时长即刻觉察
50分钟 35分钟16次
发愿背诵心经 日行一善
1次3遍5次

我看见练习

1、在学习老师视频时,我看见身体会不由自主的动一下,微信有新消息在闪烁时想点进去看一下,看到头脑的把戏,继续看视频。

2、下午给朋友做职业规划时,找到了一个新方向,她很开心,我看见自己内心也很开心。

【3月4日作业记录】


学习时长静坐时长即刻觉察
分钟 分钟
发愿背诵心经 日行一善
3遍

【我看见练习】

【3月5日作业记录】


学习时长静坐时长即刻觉察
分钟 分钟
发愿背诵心经 日行一善
3遍

【我看见练习】

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