| 序号 | 任务 | 完成情况 |
|---|---|---|
| 1 | 《觉察之道》基础篇 | 完成 |
| 2 | 15期天空营直播视频 | 完成 |
| 3 | 关爱24小时 | |
| 4 | 善良21小时 完成 | 完成 |
| 5 | 在过年中修行总结 | 分享时间 |
| 6 | 闯关：1月21-23日 （3天） | 完成 |
| 7 | 闯关：1月24-27日 （4天） | 完成 |
| 8 | 闯关：1月28-30日 （3天） | |
| 9 | 闯关：1月31-2月3日 （4天） |
| 人物 | 年龄 | 对境 |
|---|---|---|
| 爸爸 | 61 | 他发脾气 |
| 妈妈 | 60 | 唠叨，批评，误会我 |
| 队友 | 35 | 教育我，教我怎么做，一般不会听 |
| 姐姐 | 37 | |
| 妹妹 | 33 | 吃饭看手机，皱眉，老对着干（在教育孩子的时候） |
| 回娘家的三姑六婆 | 劝生二胎 （其实她们不重要，大多数情况下不会起情绪） | |
| 我家孩子远远（女），我姐家2个女孩，1个9岁暖暖，1个2岁词宝贝 | 远远不听话，暖暖大声说话，发脾气，词宝贝还好，太小了，什么都可以包容，她们3个吵架，各种哭，掀翻天了。。。 | |
| 奶奶 | 86 | 会说我爸的各种不容易，要我们好好对他，听多了会起情绪 |
🌻大冒险前的临阵磨枪： 1.觉察之道再读一遍 2.看15期天空营的直播视频 🌻大冒险任务： 1.每天保持静坐觉察30分钟，或者随机静坐觉察，以及即刻觉察 2.两周内至少有一天关爱24小时和善良24小时 3.情绪觉察，当情绪来了要全力以赴，如果失败了，不算挑战失败，请继续。 4.写总结并参与分享（人多如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功） 5.分享内容：过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？这个期间的觉察成长 6.作业要求：真实记录在wiki中，记录日常点滴，与生活的结合的修行体悟 7.连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆 8.如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆 9.蓝狮子可能会对某些同学布置特定作业，如果没有完成也算挑战失败 🌻群里的规则： 1.群里可以交求助的作业，以及需要讨论的问题 2.群里在不用交作业，自己记录即可，有同学会不定期去查看wiki