朱松松 深海班作业 在过年中修行
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2025.2.1在过年中修行
初五分享稿提纲
我家的强大处下
自我介绍
必经学习缘起和经历
我们家里的情况。我以为的强大
学习觉察之后。以为自己真的强大啦
遇事对境后
看见自己的弱小河无知
也看见家人真正的强大
知道。 做到
学会觉察，我开始真正理解和看见，强大处下的深意。 爱和慈悲和智慧
2025.01.29在过年中修行第九天
静坐3次
即刻觉察若干次
吃饭中觉察
发信息中觉察
我看见
大姐今天终于忍不住，说我，太得瑟，自以为是的过份
群里发信息，老师的话
大姐看了说，老师说的很婉转啦。我太自以为是啦
今天年初一，给自己定个小目标，反者道之动
2025.01.28在过年中修行第八天
静坐3次 即刻觉察若干次 善良24小时
我看见
年三十啦，去姐姐婆婆家吃年夜饭， 看见一个人，不喜欢的人，不说话，假装没看见
晚上送侄子回去，他催我快点开车，心里想怼人，你自己咋不开车？ 闭嘴。送到位
和姐姐们说给爸妈发红包
大姐说一人300，我说999，我先发， 说了句，你们不付我来， 觉察丢外婆家了
姐姐们没介意，
爸爸妈妈很高兴
2025.01.27 在过年中修行第七天
静坐觉察3次
即刻觉察若干次
关爱24小时
善良24小时
我看见
从前我以为我知道，我是对的，我也就这么干了，
现在看见错了，那一刻就会很安静，想找个角落，将自己藏起了，一点一点看见内在的匮乏和破碎，
再一点一点去缝补上，你喜欢什么样的人，就努力成为那样的人，
只有没有自己的时候，你才能看见别人，看见外面的世界
只有你安静的时候，才可能看见，
安静由内而出，知道 到 做到
路很长，我会坚定走下去！
2025.01.26 在过年中修行第六天
静坐觉察3次
即刻觉察若干次
关爱24小时
善良24小时
我看见
刚刚朋友路过，进来看了一下，问起隔壁店铺空着呢，拍了房东电话， 我脑子里的念头是，他想搬我隔壁了，哈哈，这个念头一出现， 我自己笑了，我想哪去了，搬来也好，不搬来也好，就推荐另一个空铺面， 说可能便宜一些，让朋友也了解一下， 事情还是那个事情，是我们头脑常常复杂化！
2025.01.25 在过年中修行第五天
静坐觉察 早 中 晚 10分钟一次
吃玉米中觉察
抄经中觉察
群里发信息中觉察
回复朋友信息中觉察
即刻觉察若干次
善良24小时
我看见
今天上午发生了一件事， 内容省略·····、
重点来了，在这件事，我清醒看见自己的念头， 我的自我，很明显的在说， 我做的很好了，我不愿意再多做了 然后，我就这么干了！ 然后，看着来自对方的回复，一个字一个字的看着! 一会会后，我脑海中浮现， 对方从文字中透出的心声! 我看见对方的想法和需求!
此刻我看见，我的习气， 我只想着我自己，只是做自己愿意做的事， 此刻心里有点堵 转念，换位思考，给你想要的，也不难做到啊！ 做完之后！
我看见 心里很舒畅.
2025.01.24 在过年中修行第四天
静坐3次 早上 中午 晚上 各10分钟
拖地觉察一次
群里发信息觉察若干次
即刻觉察若干次
开车觉察一次
吃东西觉察若干次
我看见
拖地中。有个念头冒出来。之前不大拖地。也不觉得很脏。也看不见地上的脏东西
现在3天2头拖地。倒越发觉得脏的不行，必须拖一下
地上一根头发。一个小的垃圾都会看见
忽然想到，这个和修行的阶地。是不是有点像
之前觉得自己很好啊。没啥大毛病啊
现在常常惭愧到不行、怎么有这样的念头。我还会干这样的事
想起昨晚老师说的。鞋子和手机的事
老师会难受到落泪，会觉得没有给讨要的人手机和鞋子。然后觉得自己修行不好
我的天啦。 我的神啊
大修行者的慈悲和无我
这辈子有这样的师生缘，太珍贵啦！
2025.01.23 在过年中修行第三天
早上静坐10分钟 中午10分钟 计划晚上10分钟
即刻觉察若干次
日行一善若干次
吃米糕中觉察一次
群里说话 觉察若干次
我看见
和朋友聊天。说起他刚刚做成一次红娘。说起侄子29岁 没女朋友，帮忙介绍一个人吧
昨晚朋友发了女生照片和简介 ，我和大姐看看都不错哦！
上午到店里问侄子，要不要见见面，当朋友交流看看
回复我。 和其他人说话很累， 他暂时不考虑
心里一咯噔。以后再不管你这事啦
转念间，我说了。做了。非得有结果，还得是我想要的结果
真真过份啦
给朋友买了红酒，下班当面道歉去！
2025.01.22 在过年中修行第二天
早上静坐10分钟 中午静坐10分钟 计划晚上静坐10分钟
吃蛋糕中觉察
开车接电话觉察
发短信觉察
【4】朱松松 早静坐10分钟
鸟鸣声。 汽车声。知道
小腹咕咕叫。 知道
头上痒 挠一下 知道
想着远方的人儿 可好？知道
昨天同行来。临走时塞2大橘子 ，他连声说， 你真好，哪有啊，这么多年， 你对我更好！
看见念头， 看见身体的感受。 这个很重要
智慧增长no。no ，no
清醒的时候多了。糊涂的事就少了
静坐本身。 就是看见自己的一种练习
一天多练习几次。 减少无明几率几次
练习到和呼吸一样
懂了，它就不再是作业。是老师给我们最好的礼物
给侄子带了香蕉 他爱吃
下班去朋友店里买鸡蛋
2025.01.21 在过年中修行第一天
早上静坐10分钟 中午10分钟 晚上再来10分钟
即刻觉察若干次
在吃面包中觉察
发照片群里觉察
说出自己不会，请教同学开口中觉察
群里看见信息，想发表自己观点中觉察
【2】朱松松。我看见
早起静坐10分钟
我看见。 念头像地鼠。按了这一个，冒出那一个 画面不断跳跃变化着
我看见。 日复一日中。念头的散乱 ，无序，无章
我试着在念头之间， 感受着，那一瞬间的平静
我不再追逐念头。只是去寻找感受。念头之间的空白
这种感觉很神奇
我看见， 在念头之外。真的有一个世界。 平静祥和 灿烂美好
刚才隔壁的车子，停在店门口，咋不停自己店门口，心中一个咯噔，转身回桌子旁抄经吧，多大的事儿，一会会，刚刚抄了4排，车子开走了，哈哈哈，你不当他是个事，就真真不是个事儿！