天空训练营

在我失望的一刻，我感受到鼓舞

当我被毁坏，我同时也在康复

你的船长你的船，你是天空你是营

让我们全力以赴、征服“自我”的各种不服!

天空训练营，是一个为必经之路同学提供的，在生活中修行的交流学习场所，一个为期 21 天的觉察学习锻炼课程。必经之路倡导人们在生活中修行，而觉察，正是在生活中修行的基础。觉察能帮助我们在纷繁复杂的生活中斩断万千烦恼，让慈悲之心自然涌现。

学习时间：每月一期，21 天（平均每天需要投入约 2-3小时）

学习内容：以《觉察之道》为教材，让大家明白如何觉察，并在生活中练习运用，帮助认识真实的自己，减少执著，智慧更多显现。

学习方式：小队船长带学+直播课+精选视频文章+生活实修。

实习：21天后，将进入“新手村”或“点灯人”进行实战践行。

考核：船长+考核船长交叉考核辅导，综合给出同学成绩。

船长组队规格：

1. 自由自在：船长、船员高自由度，双向选择奔赴。由船长带学为主，自由搭班组建本舰队服务人员，携手为同学们准备21天倾城服务。
2. 直播课：更新“直播课”，由蓝狮子带领船长及往期学员倾心为大家奉献最宝贵的时时跟踪指导，独家直播大课堂。
3. 独家特权：
   1. 船员有1次转船机会！如果船员感觉自己不适合登陆的船，可写明理由向营长申请转船。
   2. 每艘船可接收往期复训船员（上过天空营还想重新学习的同学，船长指定带学）1-2人。第一次申请复训的同学，需要扣600智慧豆，还要通过面试。第二次申请复训的同学，需要扣1200智慧豆，也要通过面试。第三次复训，不接受。
   3. 每位船员21天如遇到“学习困难或特殊问题”，还可以再待一期学习。如原船长下期继续开船，还在原有船上学习，如果原船长暂时停航，可向营长申请重新选船面试更换一艘船。每位有困难船员最多待2期。
   4. 船员在“热身营及正式开营觉察练习”时，拥有1次学习群可指定其它船长点评觉察作业的权益。
4. 行船规格：航海舰队（招募9人）、豪华邮轮满员（招募6人）、冲锋快艇满员（招募3人）三种。
5. 全心全意：全部舰队服务人员每期只专注一艘船！

《天空营-活动流程行事历》

报名请点击：学员招募

1. 报名时间：随时报名，长期招募（如有疑问，可以联系二姑娘）
2. 填写《天空训练营报名申请表》链接（也可扫文末二维码）如审核通过，会在一周内收到私信通知，确定参与日期。
3. 以上符合条件的同学会被抱入天空营热身营，选择船长面试登船。

船员报名资格：

学员：消耗300豆；
已从新手村毕业，必经之路正式小七；
最近半年抄经打卡 30 次以上；

栈长自荐:
消耗300豆，已从新手村毕业；
通过栈长培训及考核，且考核结论为A 或B；
最近半年抄经打卡30 次以上；

1. 天空训练营学习作业要求：
   1. 打坐练习：入营后，请保持每天早晚不低于 10 分钟静坐练习。
   2. 正课阶段作业：每周3次学习内容及作业发布，必修课程务必全部完成。 选修课程内容，根据个人时间及船长安排自主学习。
2. 学习重点：掌握静坐方法、觉察动作
3. 学习方法：觉察身体的每一个动作，从日常行为入手，走路和吃饭中觉察。觉知自己当下的姿势，时常提起觉察，看见念头，回到当下。
4. 学习内容：静坐练习、桔子练习、在吃饭、走路中修行练习、回到当下的闹铃等。

1. 学习重点 ：
   1. 是否有及时看见，是否懂得什么是看见、盯住、挖执著点、改变行为。
   2. 是否看见自己的模式和习气，同时要跳出事情本身的是非对错，自己不被带走。
   3. 是否有及时“看见”，是否懂得“盯住”，是否“会挖”。
   4. 如果觉得自己找不到对境，那一定是对于觉察的理解还不够深刻。哪怕一个人在 房间里坐着，心里面其实会想很多，很多念头都会出现的。有念头的时候，只要稍微关注一下，就会有很多值得去看和做的，至于是否有强烈的情绪出现，不好判断，但是至少会看见很多念头，可以提交作业。
   5. 掌握随机静坐觉察方法
   6. 掌握发愿的方法
2. 学习方法
   1. 每天至少交一个觉察练习记录到小队群。
   2. 每周发1个作业到学习群，自己认为做得比较成功的，或想被点评的都可以，可以选择@邀请喜欢的船长给予不同角度的细致点评。
3. 学习内容：情绪觉察、随机静坐觉察、解读世间八法、学会三种发愿等。

1. 学习重点:重点觉察每一次情绪，练习用觉察对治情绪。懂得如何把觉察融入到生活的点滴之中。
2. 学习方法:小组内开启让船员自评和互评方式，提升同学对觉察的理解，同时加强同学间的互动。能留意学习其他同学作业，做得到位的和需要改进的地方，比如编故 事。最后船长再来点评。
3. 学习内容：掌握即刻觉察、联系善良24小时、关爱24小时等内容。

1. 设计目的：船员自由组队报名毕业设计活动，可选择共建新手村活动，活动中大家可以通过互换角色，体验在实践中觉察、在生活中觉察。完成毕业设计。同时助力即将毕业的天空营同学们，真正做到以事炼心，使同学们在未来的人生道路上能够持续成长并积极应对各种挑战。
2. 共建新手村注意事项
   1. 新手村可容纳人数不限，以在线表格的形式组队报名，先报先得。
   2. 毕业的同学自由组队：可同船组队报名，可混船组队报名。
   3. 每队不少于五位同学即村长、掌柜、观察员、向导、小记者岗位必须设立；掌柜、总向导等其他角色视村落规模和实际需求设立。
   4. 村长和观察员需参加相应的培训，通过考核后方可上岗。
   5. 每村招募人数不得超过志愿者总人数（可邀请相关资深志愿者进村指导，不占志愿者人数）。

1. 提交实习成果：包括但不限于觉察日记、毕业小论文等材料，形式可为Word文档、PPT演示文稿或视频等形式。
2. 以村落小组为单位参加毕业典礼主题演讲，每位同学发言时长控制在5分钟内，内容要求围绕毕业实习经历、生活中修行等主题展开（可邀请船长指导）。

备注：毕业答辩完成后，船长考核环节：非本组船长将会对船长进行考核，对于优秀毕业生有精美礼品赠送。 （A:优秀 B:良好 C:合格 稍有欠缺）

关键点：结合实际生活案例谈对修行觉察的理解，21天的成长变化。

来！请带上你的诚意，交出你的自我，让我们一起醒来！