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| 行 1: | 行 1: | ||
| ==== 念头列车 ==== | ==== 念头列车 ==== | ||
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| 🚄念头列车 | 🚄念头列车 | ||
| - | ———**< | + | ———**< |
| 试着想象这样一个场景： | 试着想象这样一个场景： | ||
| - | 这是一个小小的车站，站台上只有一位旅人，正焦急地等待那趟能带他回家的列车。 | + | 这是一个小小的车站🚉，站台上只有一位旅人，正焦急地等待那趟能带他回家的列车。 |
| 车站虽小，却热闹非凡。 | 车站虽小，却热闹非凡。 | ||
| 行 13: | 行 15: | ||
| 一列列火车呼啸而过。有的叫“**愤怒号**”，不停地喷着炽热的蒸汽；有的是“**焦虑号**”，车轮发出咔哒咔哒的响声，仿佛在倒计时；还有“**嫉妒号**”，车窗里映出无数双窥探的眼睛……这位迷迷糊糊的旅人挠挠头，啊哈！他似乎忘了回家的列车叫什么。 | 一列列火车呼啸而过。有的叫“**愤怒号**”，不停地喷着炽热的蒸汽；有的是“**焦虑号**”，车轮发出咔哒咔哒的响声，仿佛在倒计时；还有“**嫉妒号**”，车窗里映出无数双窥探的眼睛……这位迷迷糊糊的旅人挠挠头，啊哈！他似乎忘了回家的列车叫什么。 | ||
| - | 每当有火车进站，他连车名都来不及看清，就慌慌张张冲上去。车门“砰”地一声在他身后关闭，紧接着，便轰隆隆地狂奔起来。 | + | 每当有火车🚂进站，他连车名都来不及看清，就慌慌张张冲上去。车门“砰”地一声在他身后关闭，紧接着，便轰隆隆地狂奔起来。 |
| 等他回过神来，才发现这根本不是回家的路。怎么办？ | 等他回过神来，才发现这根本不是回家的路。怎么办？ | ||
| 行 37: | 行 39: | ||
| 他现在唯一要做的，就是从梦中醒来。 | 他现在唯一要做的，就是从梦中醒来。 | ||
| - | ———**< | + | ———**< |
| - | 我们的心就像那个旅人，列车就好比念头。如果不能及时看见念头，就会迷迷糊糊地上车，瞬间被带走。 | + | 我们的**心**就像那个旅人，列车就好比念头。如果不能及时看见念头，就会迷迷糊糊地上车，瞬间被带走。 |
| 好在，一旦我们意识到被带跑了，又能在瞬间回来。 | 好在，一旦我们意识到被带跑了，又能在瞬间回来。 | ||
| 行 45: | 行 47: | ||
| 当我们成为一个成熟的旅人，只是看着这些来来去去的念头，不跟随、不评判。 | 当我们成为一个成熟的旅人，只是看着这些来来去去的念头，不跟随、不评判。 | ||
| - | 这时，我们才能真正静下来，和心安住在一起。 | + | 这时，我们才能真正静下来，和**心**安住在一起。 |
| - | 当你初步掌握座上修时，念头就像老旧的绿皮火车——慢悠悠地驶过，你能清楚地看见每一节车厢上的锈迹，甚至听见它“况且况且”的喘息。这时，你还能轻松地辨认：“哦，这是‘**担忧号**’，那是‘**回忆号**’……” | + | 当你初步掌握**座上修**时，**念头**就像老旧的绿皮火车——慢悠悠地驶过，你能清楚地看见每一节车厢上的锈迹，甚至听见它“况且况且”的喘息。这时，你还能轻松地辨认：“哦，这是‘**担忧号**’，那是‘**回忆号**’……” |
| - | 但随着练习深入，念头开始提速，逐渐升级成动车组。它们不再慢吞吞地晃荡，而是“唰——”地闪过，只留下一阵风。如果你稍不留神，就会被某个念头“嗖”地带走，等回过神来，已经坐在“后悔号”上狂奔了十分钟。 | + | 但随着练习深入，念头开始提速，逐渐升级成动车组。它们不再慢吞吞地晃荡，而是“唰——”地闪过，只留下一阵风。如果你稍不留神，就会被某个念头“嗖”地带走，等回过神来，已经坐在“后悔号”上狂奔了十分钟。🚄 |
| - | 嗯，什么情况？你也许猜到了，这就是座下修。在纷繁的现实生活里，各种念头会比静坐时来得更快更密。如果座上修没有练就及时看见念头的能力，那可就有得忙了。 | + | 嗯，什么情况？你也许猜到了，这就是**座下修**。 |
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| + | 在纷繁的现实生活里，各种念头会比静坐时来得更快更密。如果座上修没有练就及时看见念头的能力，那可就有得忙了。 | ||
| 但有趣的是，无论列车跑得多快，只要能及时看见它，告诉自己“知道”，就能瞬间移动，一键下车。当你认出：“啊哈，这是‘妄想号’！”——刹那间，你就又回到了站台，一切归于平静。 | 但有趣的是，无论列车跑得多快，只要能及时看见它，告诉自己“知道”，就能瞬间移动，一键下车。当你认出：“啊哈，这是‘妄想号’！”——刹那间，你就又回到了站台，一切归于平静。 | ||
| 行 57: | 行 61: | ||
| 所以，别怕念头加速。真正的升级，不是列车变得高级，而是你“看见”的速度有多快。 | 所以，别怕念头加速。真正的升级，不是列车变得高级，而是你“看见”的速度有多快。 | ||
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| 人生就像一场奇妙的旅行，而我们都曾是那个迷迷糊糊的旅客。想去" | 人生就像一场奇妙的旅行，而我们都曾是那个迷迷糊糊的旅客。想去" | ||
| 行 67: | 行 71: | ||
| 当从静坐走向生活，吃饭时，坐上" | 当从静坐走向生活，吃饭时，坐上" | ||
| - | 这时，**觉察的GPS**始终在线。外界的喧嚣就像车窗外闪过的风景，而你成了一位自在从容的乘客。不再慌乱冒失，既能清醒地搭乘各路" | + | 这时，**觉察的GPS**始终在线。外界的喧嚣就像车窗外闪过的风景，而你成了一位自在从容的乘客。不再慌乱冒失，既能清醒地搭乘各路" |
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| - | 2025年5月23日 | + | |
| - | **黑糯米**船长口述 | + | **2025年5月23日黑糯米船长口述** |
| - | ** 仅佑**同学编辑整理 | + | 黑糯米船长口述\\ |
| + | 仅佑同学编辑整理\\ | ||
| + | 时间：2025.5.29\\ | ||
| + | 版本：**V0.3.0**\\ | ||
bjxq/hgxx/tkcw/kxjl/diyi/xiaoehao/lieche.1749021176.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 15:12 由 hualuocaozhang