csz:文君的觉察日记
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| csz:文君的觉察日记 [2025/01/03 10:28] – [1月2日] wenjun | csz:文君的觉察日记 [2025/01/03 12:39] (当前版本) – [12月29日] wenjun | ||
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| 行 15: | 行 15: | ||
| - | ====== 1月2日 ====== | ||
| - | |||
| - | ^练习^时间/ | ||
| - | |静坐|35| | ||
| - | |发愿+惭悔|10+5| | ||
| - | |随机静坐|4+6+5| | ||
| - | |大拜||37| | ||
| - | |即刻||22| | ||
| - | |走路||2| | ||
| - | |吃饭||1| | ||
| - | |洗碗||1| | ||
| - | |骑车||2| | ||
| - | |日善||2| | ||
| - | |xx刷牙||1| | ||
| - | **二、缘起号读书会** | ||
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| - | 《觉察之道》4，9，10章 | ||
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| - | **没有看到今晚的读书通知，20：10微信消息看见船长喊，正准备收拾厨房，洗碗。放下一切去参加读书会，看见担心弄的很晚队友抱怨，回来当下，可能是静坐状态好的原因，今晚读书心静欢喜，能安住当下，读书就是读书，享受读书。** | ||
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| - | **三、我看见** | ||
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| - | 1.公司微波炉坏了，同事又过来和我说，老板不买，我打算掏钱买大家用，但是想过了年再买，有可能…… | ||
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| - | 看见在意金钱，利益众生，为啥要等？ | ||
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| - | 立马行动，今天就买。 | ||
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| - | 2.扫地时看见思过队友，止，回到动作觉察。 | ||
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| - | 3.看见卫生巾被女儿弄脏，冒火，吵了一句，看见，止，动手打扫卫生，看见又想教育女儿，止，回到动作觉察 。挖，嫌麻烦，执着干净。 | ||
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| - | ====== 1月1日 ====== | ||
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| - | ^练习^时间/ | ||
| - | |静坐|10+20| | ||
| - | |发愿+惭悔|10+| | ||
| - | |随机静坐|2+4| | ||
| - | |大拜||28| | ||
| - | |即刻||21| | ||
| - | |走路||2| | ||
| - | |吃饭||0| | ||
| - | |洗碗||2| | ||
| - | |骑车||2| | ||
| - | |日善||1| | ||
| - | |xx刷牙||0| | ||
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| - | **看七夕船长直播教吃橘子** | ||
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| - | **我看见** | ||
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| - | 1.船长讲故事，对照，看见文君的傲慢，看他人不咋地，是傲慢愚痴的表现。 | ||
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| - | 2.看见反复阻挡我前进的念头“我不行，我没有时间。”看见自我的模式，把游戏当真，把自己太当回事，做了，遇事解决问题，不会，去摇人啊，怕什么？ | ||
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| - | 3.都是我的错，遇事能不编故事，回到当下吗？经七夕船长分析，看见都是我的错。 | ||
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| ====== 12月31日 ====== | ====== 12月31日 ====== | ||
| 行 200: | 行 133: | ||
| ^练习^时间/ | ^练习^时间/ | ||
| - | |观想|0| | ||
| |静坐|30| | |静坐|30| | ||
| |发愿+惭悔|3| | |发愿+惭悔|3| | ||
csz/文君的觉察日记.1735871328.txt.gz · 最后更改: 2025/01/03 10:28 由 wenjun