csz:第一关

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--- csz:第一关 [2025/02/09 21:06] – 创建 baikaishui
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+###第一关
+____
+###2月10日
+第1天
+动作觉察:
+  *起床觉察×
+  *吃饭觉察×
+  *走路觉察×
+  *即刻觉察×
+每日静坐:分钟
+诵读内容:
+  *莲师心咒
+  *百字明
+  *普贤行愿品
+学习内容:
+  *《觉察之道》
+觉察记录:
+____
+[[https://wiki.bijing.life/csz:%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%85%B3|去第二关]]

csz/第一关.1739106379.txt.gz · 最后更改: 2025/02/09 21:06 由 baikaishui