必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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第二关

2月11日

第2天

动作觉察:

  • 起床觉察×
  • 吃饭觉察×
  • 走路觉察×
  • 即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:

  • 莲师心咒
  • 百字明
  • 普贤行愿品

学习内容:

  • 《觉察之道》

觉察记录:

2月12日

第3天

动作觉察:

  • 起床觉察×
  • 吃饭觉察×
  • 走路觉察×
  • 即刻觉察×

每日静坐:分钟

诵读内容:

  • 莲师心咒
  • 百字明
  • 普贤行愿品

学习内容:

  • 《觉察之道》

觉察记录:

csz/第二关.txt · 最后更改: 2025/02/09 21:10 由 baikaishui