csz:蓝宝骑兵_第二关
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| csz:蓝宝骑兵_第二关 [2025/01/02 22:26] – 创建 liping | csz:蓝宝骑兵_第二关 [2025/01/14 22:47] (当前版本) – 移除 liping | ||
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| 行 1: | 行 1: | ||
| - | **蓝宝奇兵 | ||
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| - | 2025.01.02 | ||
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| - | <color # | ||
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| - | ^项目^ 量^ | ||
| - | |静坐觉察|30分钟| | ||
| - | |动作觉察|4次| | ||
| - | |随机觉察|10次| | ||
| - | |抄写心经|一部| | ||
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| - | <color # | ||
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| - | 我看见领导和同事们在聊天，说其实我们一年的花的费用还挺高的 | ||
| - | 同事说是设备，租赁…领导说“人的工资很多…”，我升起了不满的情绪 | ||
| - | 想怼，看见，我笑了，没接话。 | ||
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| - | 我看见，刚刚在实验室看到一盆水养的花干了，我说干了，同事说去浇点水 | ||
| - | 我以为她去，她没动，我也不想听她的去浇，忽然想起来了“早上的发愿” | ||
| - | 于是去接水浇了花，回来竟看到同事也在拿着水壶浇另外一个花。我笑了. | ||
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| - | 我看见晚上回到家，队友把家收拾的很干净，连鞋子都摆的很整齐，我很是开心和感激，赶紧大夸特夸一下队友。队友也很开心。 | ||
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| - | 我看见晚上儿子在用我手机时打卡又去偷偷看别的页面，我看着，看了好一会儿，他终于发现，继续开始读书，我盯着自己的心，没起情绪。 | ||
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| - | 我看见今晚和儿子在一起，一直有提起觉察，想起蓝狮子今天发的孩子也想改掉坏习惯，只是对他来说可能真的很难，可能如同搬动大山一样难。我不在那么焦虑和抱怨儿子不努力了。我轻松了，儿子也轻松了。 | ||
csz/蓝宝骑兵_第二关.1735828016.txt.gz · 最后更改: 2025/01/02 22:26 由 liping