csz:金尘的20250108

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-#今日魔法：
+#今日魔法：一百步感恩
 ###20250108
 <color blue>我是小兵金尘</color>,今天出发啦🌈
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 **一、觉察小记**
-、
+、深海【27】金尘 20250108  在打扫卫生，才5点就要去做饭吃，惊呆宝宝。心里在抱怨，我们两个吃的话根本不需要专程去做饭，各种不爽。盯着自己的不爽，平静地说你去做饭，我不饿。
+一直在盯着抱怨和不爽，原来我怨气这么深的啊。
+打电话叫我吃饭，感受到自己很平静，回答真的不想吃。
+这一次没有纠结，没有发脾气，允许他也允许我自己。
+、现在是22:00，在校对书稿，旁边的抖音声让我冒火，正想吼人，立刻发现，马上停止，继续专注校对。
-**二、今日感悟**
+、好多事啊，忙起来的我可能就是这样会抓狂。原来也可以不抓狂，慢慢做。
+**二、今日感悟**
+今天的觉察力好像很差，主动觉察的次数很少。但是编故事的次数也没有很多，虽然没有主动觉察，但感觉念头和烦恼也不多。这两天事务忙，做功课不扎实，有点惶恐。知道，继续坚持就好。
 **三、日日功**
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 |4|读书|《游戏改变世界第5章继续读||
 |5|即刻觉察|7|
-|6|编故事|9||
+|6|编故事|4||
 **四、亲近善知识**

csz/金尘的20250108.1736341817.txt.gz · 最后更改: 2025/01/08 21:10 由 bulagirl