必经之路

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感恩必经之路让我知道了何为觉察：

觉察是知道此刻的正在发生

知道就是知道；

此刻是指当下这一刻，不是过去也不是未来，就是当下；

正在发生，包括当下自己所有语言、想法、行为，还包括看到的场景、听到的声音、接受到的各种感觉等。

什么是活在当下？

做此刻该做的事，就是活在当下。

什么是此刻该做的事？

工作时工作，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉！