我是小兵金尘,今天出发啦

一、觉察小记

1、早上起来，煮粥的时候，脑子正在编故事，觉察自然发生呢。瞬间觉得自己很好笑，编的故事里自己都很高级。

2、10点多，装宽带的师傅来装宽带。他说话的方式是我会鄙视的，往常会怼人，把人家踩到很没见过世面的样子。这一次可以看见，静静地看自己的表演。这样安静看念头飘过，反而能够非常清晰提出自己的需求，不会等到别人离开又丢三落四。

3、他说要去丢垃圾，拿一个塑料袋来问：“这个可以用来装垃圾吗？”快起情绪了，嘴巴快一步：“一个垃圾袋能不能用你可以做决定的。”说话期间看见自己的不耐烦，情绪未起。原来我平时对这样的问话是没有容忍度的，才会吼声此起彼伏。

4、饿得很，叫了几次去买菜，一直说不急不急。洗头之后出来，还是不急不急。气得我跳起来，自己去买。路上还是生气，买完菜气消了。中间编了一次故事：在别人家，做吃的可勤快了。和我一起生活，要我自己做饭，看来要重新规划自己的时间，老娘自己什么干怎么啦！

买好菜往回走，一念起：他是不是不太舒服。

进家门，看见他在煮饭，我把菜放好，开了句玩笑，一笑泯恩仇！得一记白眼。

5、我在着急，已经有网络了，事情一样都还没有开始。这种着急让我对一切都没有耐心。知道，该做什么做什么。

6、晚餐之后，问要不要煮点姜糖水。他竟然说好的呀。没有糖，我去买。这时候起了戏，我照顾你的时候比你照顾我多，经常这样的，但是我难受的时候就经常问一句，还是我自己搞定。

模式：我愿意服务众生，唯独不能服务你。哈哈哈，马上悉心照顾。

二、今日感悟

每天还是会有很多时间掉落在编故事和无所事事上。这种感觉让我很焦虑。

三、日日功

四、亲近善知识

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