我是小兵金尘,今天出发啦

一、觉察小记

1、早晨起床，梳头的时候发现自己刷刷刷地暴力对待头发。慢下来。感恩每一个物件，继续今天的洗漱。

2、衣服没晒，开口叫人，看见自己想让他晒衣服，改口说请把洗衣机门帮我打开，我一会来晒。

3、黄三哥的大哥要办酒席，要黄三哥安排菜品，我在编故事。心里有点看热闹，不帮他就好了，让他平时说人说得一无是处，就该没人帮他。开口问，三哥说请人一起做的。我说挺好的，这事就算别人开口你也帮的，帮谁不是帮。

赞叹黄三哥这种从不记仇，能为人就为人的善良。

4、现在是13:45，精进的一天，我要去整理工作的事了。

5、下午一个人在家，感觉时间很多，可以做自己想做的事。看见自己想刷视频，看见自己坐不住，看见无所事事百无聊赖的人。不去控制，想刷视频就刷好了，坐不住找朋友聊一聊好了。最终还是做了一些事情，而且比想象的轻松和多。

6、16:30，他回来之后一直坐在沙发上，也不动。我自己去准备晚餐该做的事，编了故事，起情绪，没有发，过去了。

7、晚餐之后，洗被套，写文章，校对稿子，了解明天的工作提前准备，今日毕。

二、今日感悟

发现不要刻意控制自己会效率高一些。时间不是必须每一秒都要觉察在线，要在有意义在工作，这样允许自己反而不那么紧绷。

我可能之前都活得过于刻板认真了。事事较真不可爱，念念分明就可以了。

三、日日功

四、亲近善知识 老子智慧7听一些 蓝狮子在天空营15期答疑听一些。 感觉老师就在我耳边一直说，哈哈，很好。

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