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--- csz:金尘的20250121 [2025/01/21 13:06] – 创建 bulagirl
+++ csz:金尘的20250121 [2025/01/21 23:09] (当前版本) – bulagirl
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-#今日魔法：精进是每一件小事上的认真对待
+#今日魔法：接收宇宙给我的美好
-###20250120
+###20250121
 <color blue>我是小兵金尘</color>,今天出发啦🌈
 **一、觉察小记**
-、早晨起床，梳头的时候发现自己刷刷刷地暴力对待头发。慢下来。感恩每一个物件，继续今天的洗漱。
+、起床觉察，刷牙时跑去编故事了。知道，回来继续刷牙。感恩这么好的牙粉。
-、衣服没晒，开口叫人，看见自己想让他晒衣服，改口说请把洗衣机门帮我打开，我一会来晒。
+、肚子饿，他又这样。企图抱怨，知道。说：我热昨晚你吃剩的面条吃，你自己解决。完美。
-、黄三哥的大哥要办酒席，要黄三哥安排菜品，我在编故事。心里有点看热闹，不帮他就好了，让他平时说人说得一无是处，就该没人帮他。开口问，三哥说请人一起做的。我说挺好的，这事就算别人开口你也帮的，帮谁不是帮。
+、他在帮我把玻璃门钉死，用力用钉子钻出一个洞再用钉子堵住滑轨。吃力，我想说真的不怕费劲？调侃：你可能是想练出肌肉。
-赞叹黄三哥这种从不记仇，能为人就为人的善良。
+看见他笑，又要用劲。
-、现在是13:45，精进的一天，我要去整理工作的事了。
+、我吃好早餐，坐在地毯上，看书。他看到堆成小山的纸皮，说要整理。我说要卖就整，丢掉就可以拉出去丢。他要卖，整得很整齐。夸他：没有人比你更会收拾了！
-、下午一个人在家，感觉时间很多，可以做自己想做的事。看见自己想刷视频，看见自己坐不住，看见无所事事百无聊赖的人。不去控制，想刷视频就刷好了，坐不住找朋友聊一聊好了。最终还是做了一些事情，而且比想象的轻松和多。
+收拾好他出门了。
+我可以打个坐。
-、16:30，他回来之后一直坐在沙发上，也不动。我自己去准备晚餐该做的事，编了故事，起情绪，没有发，过去了。
+、冰箱边上堆了东西。看见，不想理，立刻收纳好。
-、晚餐之后，洗被套，写文章，校对稿子，了解明天的工作提前准备，今日毕。
+、今日闯关抄经带领。早早准备，看见自己对繁琐流程的反感，马上仔细看每一条。
+、感恩茶水，解我渴，舒缓我心焦。
-**二、今日感悟**
+、给昌乐师父打电话，很开心。知道自己很开心。
-发现不要刻意控制自己会效率高一些。时间不是必须每一秒都要觉察在线，要在有意义在工作，这样允许自己反而不那么紧绷。
+、晚餐的时候很饿了，还有20分钟直播，直到，吃好饭就来。
-我可能之前都活得过于刻板认真了。事事较真不可爱，念念分明就可以了。
+、直播的时候，对问问题的人有不耐烦的心，知道，允许，耐心回答。
+、对喝酒醉的念念叨叨很讨厌，很伤心，很想逃，面对它。
+、允许自己伤心，允许哭。
+**二、今日感悟**
+这一刻感觉到自己对生活很多不满，很多需要，很多做不到，很多挣扎，很多恐惧。
+原来是这样的啊。
 **三、日日功**
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 |2|功课| 108遍||
 |3|打坐| 40分钟||
-|4|读书|读第七章||
+|4|读书|读第八章||
 |5|即刻觉察|10|
-|6|编故事|3|
+|6|编故事|6
 **四、亲近善知识**
-老子智慧7听一些
-蓝狮子在天空营15期答疑听一些。
+听完蓝狮子在天空营15期答疑，
-感觉老师就在我耳边一直说，哈哈，很好。
+老师一直在我旁边。
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