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--- csz:0114 [2025/01/14 23:57] – 创建 xiaoyue
+++ csz:0114 [2025/01/15 00:46] (当前版本) – [剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]] xiaoyue
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 ###我看见记录
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 【我看见】想要叫醒他，这样作息时间更有规律，也可以早一些开始做作业了。停止编故事，把窗帘拉开了一点点轻轻关门下楼了。
-、自己上午忙到十点多，还没看见老二下楼
+、自己上午忙到十点多，还没看见老二下楼到餐厅吃饭
-【我看见】我看见自己开始思他人过编故事了，这么晚了怎么还在睡？止，去看看他起来了没有。
+【我看见】我看见自己开始思他人过并编故事，这么晚了怎么还在睡？止，去看看他起来了没有。
-、打好车准备下去了，让他拎着袋子和轻一点的垃圾，我拉着更重一些的箱子和不太好拿的垃圾，下楼的时候，他抱怨这些东西太重了，应该让他拿箱子的。
+、今天中午，我问老二的数学试卷什么时候开始做，因为下午晚些时候要出去，他说今天能不能不做，并且问能不能改成三天做一张？我说不行；如果非要改规则，那就把使用ipad的规则也改了。
-【我看见】想要抱怨一个男子汉这点东西都嫌重，这点体力都不够。止，跟他道歉，应该尊重他，让他选择可以拿的东西。
+【我看见】自己被老二的变卦带跑了，不允许他改变我们之前约定的规则。停止编故事，先参加中午的茶话会，等茶会话结束后，跟他道歉，说妈妈那会着急去开茶话会，觉察不在线了，说出了一些没有觉察的言语来。
-、上了高铁，他觉得没事可做，我让他看老师推荐看的课外书，但是他翻了一下，就说不好看。放一边不看。
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+###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]
-【我看见】想要说服他看书。止，不想看就不看，我来看。
+####第二剑“游龙剑”——W2走路觉察+关爱24小时+一周小结
-、他在一旁没事可做，而且坐立不安，我知道他想要玩IPAD了。我说他已经被ipad控制了，除非等他安定下来，自然就让他玩，他又生气了，责怪我看不到他是否安定。
+<color blue>🐎走路觉察D2</color>
-【我看见】想要跟他讲道理。止，让他自己静一会，我看我的书。
+晚上在朋友家吃饭，回来后还是觉得很饱，穿上羽绒衣在酒店的园区散步，杭州今天的这个冬夜依旧很舒服，没有一丝凉意。
+我走在园区绿化带中的小路上。
+轻轻地摆动着胳膊【羽绒衣摩擦发出声音，知道】\\
+左臂往侧身前轻轻摆动，右臂同时向侧身后，肩膀带动着上臂，肘关节微曲【看着树上挂着的小灯带如火树银花，这是要过年了，知道】\\
+整个上身放松【真舒服啊，知道】
+左后臀部肌肉紧缩，右髋关节带动大腿向上，右大腿肌肉放松，右膝盖弯曲，右小腿腾空而起，肌肉也呈放松状态，带动踝关节，右脚顺势提起，脱离了地面。
+左脚瞬间开始紧张起来，几个脚趾头用力地互相推挤着，并一起向下用力牢牢地抓着鞋底，通过鞋底使劲地摁向大地。【地面很硬，知道；有点不稳，知道】
+抬起右脚时，整个身体往前，左脚后跟逐渐抬起，力量慢慢开始向脚趾头集中，待脚趾头踮起，所有的力量都集中到了五个脚趾头上，化成一股暖流，从脚趾头开始，通过脚心一直往上，到达左小腿，至膝盖一直往上。【外面的灯光很亮，知道】
+右脚向前稳稳地落在地上，【发出轻微的声响知道】
+身体继续往前倾，重心转移到了右腿和右脚，左脚后跟此时已经完全离地，左脚趾头轻抵地面。
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-###剑法--[🐎"天山七剑"闯关🐎]
-####第二剑“游龙剑”——W2走路觉察+关爱24小时+一周小结
-<color blue>🐎走路觉察D1</color>