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--- csz:10月30日作业 [2024/10/31 14:39] – qiyue2410057
+++ csz:10月30日作业 [2024/10/31 17:44] (当前版本) – qiyue2410057
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-年10月30日。晴 !   觉察日记
-  我“看见”自己的要、既要、又要、还要！
+ {{ :csz:未知歌手_-_当知在靠近.m4a.mp3 |}}
-     今天早上起床后，有意识的开始，搜索捕捉自己的味蕾此刻遇上什么样的味道，
+年10月30日。晴 !   觉察日记!
-  能激发出来进食品尝的愉悦感。第一想到的是醪糟煮鸡蛋、加糖。米酒的酸甜香
+   我“看见”自己的要、既要、又要、还要！
-  味加上荷包蛋，不仅能满足味蕾的享受，还能满足嗅觉的享受。于是去超市买醪
+     今天早上起床后，有意识的开始，搜索捕捉自己的味蕾此刻遇上什么样的味道，能激发出来进食品尝的愉悦感。
-  糟。走在路上，手机微信时不时的消息提示音，让我拿出手机边走边看消息，虽
+  第一想到的是醪糟煮鸡蛋、加 糖。米酒的酸甜香味加上荷包蛋，不仅能满足味蕾的享受，还能满足嗅觉的享受。于
-  然会想起，练习觉察需要在走路时只感受走路，但这在同一时间里，只专注在一
+  是去超市买醪糟。走在路上，手机微信时不时的消息提示音，让我拿出手机边走边看消息，虽然会想起，练习觉察
-  件事的情景中，是难以让自己时时事事遵循的。到了超市，看见花生馅的汤圆，
+  需要在走路时只感受走路，但这在同一时间里，只专注在一件事的情景中，是难以让自己 时时事事遵循的。到了超
-  又禁不住想吃醪糟煮汤圆。于是买了醪糟和汤圆。在回家的路上，看见有人手里
+  市，看见花生馅的汤圆，又禁不住想吃醪糟煮汤圆。于是买了醪糟和汤圆。在回家的路上，看见有人手里提着西红柿
-  提着西红柿和蔬菜，这时我的大脑接收到了，味蕾想要品尝，西红柿鸡蛋面加盐
+  和蔬 菜，这时我的大脑接收到了，味蕾想要品尝，西红柿鸡蛋面加盐和青菜的味道。回到家，把汤圆和醪糟放进冰
-  和青菜的味道。回到家，把汤圆和醪糟放进冰箱里。拿出西红柿、鸡蛋和青菜，
+  箱里。拿出西红柿、鸡蛋和青菜，准 备做西红柿鸡蛋面。可这时又看见冰箱里的一块南瓜了，我又没有抵挡住蒸南
-  准备做西红柿鸡蛋面。可这时又看见冰箱里的一块南瓜了，我又没有抵挡住蒸南
+  瓜哪甜甜软软的诱惑，还是带皮蒸南瓜的诱惑。于是就想着，蒸南瓜 和西红柿鸡蛋面一起做了吧。把食材拿到厨房
-  瓜哪甜甜软软的诱惑，还是带皮蒸南瓜的诱惑。于是就想着，蒸南瓜和西红柿鸡
+  时，心里又冒出来一个念头，我今天这还没吃上的早餐，已经变换了无数个要、既要又要还要的欲 求。我不知道这
-  蛋面一起做了吧。把食材拿到厨房时，心里又冒出来一个念头，我今天这还没吃
+  是对食物与各自味道的喜爱与接纳，还是一时多变，缺少一份定性。
-  上的早餐，已经变换了无数个要、既要又要还要的欲求。我不知道这是对食物与
-  各自味道的喜爱与接纳，还是一时多变，缺少一份定性。
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