csz:11月
**这是本文档旧的修订版！**
11.1日
- 静坐觉察30分钟以上
- 即刻觉察17次
- 小宝咳嗽，看见自己控制他的模式出现。例如：他要把药拿到学校吃，嫌麻烦。下次遇到同样的事情，尊重他的决定。
- 去打蓝球的路上，小宝一直喊饿，看见自己嫌弃他吃饭不吃饱找谁？送到目的地，让他先进去，给他去买吃的。
- 打完蓝球在车上，吃肠粉，汤汁撒出来很多，擦干净，平和的跟他说：我们以后尽量不要在车上吃东西哦。（下次这句话都不会说了）
- 下午给老公打电话，问他有没有时间去接儿子。他说：在工作。我听见了麻将的声音。装作没听见，自己去接。
csz/11月.1730477354.txt.gz · 最后更改: 2024/11/02 00:09 由 xiaoyun