必经之路

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静坐觉察15分钟*6次
每日抄经一部
每日发愿
即可觉察7次
开车觉察6次
吃饭觉察3次


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宣四视频4、5（没看完）


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1、我看见   孩子在写作业时，看一个字母写一个，我看见自己按照自己的习惯去对他说教，看见了自己的自大和评判，停止说教，让孩子按照自己的习惯来写！

2、我看见   早晚接送孩子回到车库时，看见自己以往的关门时声音很大，从来没考虑过一楼邻居的感受，从当下开始，用钥匙关防盗门，避免使劲关门的习气！

3、我看见   中午在饭店给孩子买饭时，右边来了四个农民工装扮的坐下点菜时不时逗逗老板娘，我看见了以前自己对他们的嫌弃，现在看到每个人的生活和行为的不同，也看见自己身体不自觉的往左倾斜，看到后，坐正身体，听他们聊天感受他们的世界！

4、我看见   在中医院给孩子推拿时，推拿师直接聊着其他家长的信息，我从她们身上看到了自己以前的影子，笑笑没说话！

5、我看见    开车时，有边上的车超车或加塞变道，我没了以往的愤怒，不让行，减速让他们先通过！