csz:12月觉察练习日记

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 [[target=_blank|11月觉察练习日记]]
 ##若焉12月觉察日记
-月22日
+###12月22日
-静坐40，抄经觉察1做茶底觉察1，随机静坐6+
+静坐40，抄经觉察1做茶底觉察1吃饭觉察1，随机静坐6+22+7
-、
+、情绪低落。有客人来买饮品都笑不起来。抄经。练习动作觉察。关注当下。
+、小马突然来店里，问：你还在这里啊？念头：你希望我不干了吗？笑着问她：来练瑜伽？她嗯了一声，走了。念头：莫名其妙。回到当下的事。
+、敏哥来拿几箱杯子。他抱了一箱，叫我搬地上那箱。念头：怎么把大箱留给我？看见。马上搬。
+ - - - -
 ###12月21日

csz/12月觉察练习日记.1734840902.txt.gz · 最后更改: 2024/12/22 12:15 由 ruoye