csz:2024年10月25日_觉察日记
劲松 10月25日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 3次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 10次 | |
抄写心经 | 01部/658 |
【我看见】
1.工人昨天的保洁做的不理想,地面全是花的,需要重来一遍,我看见自己怕麻烦,头脑开始编故事,想找各种理由让自己接受。
2.回公司,好几件事一起找来,微信信息不断,刚处理这个,还没有弄完,又去处理另一件事,我看见自己不在当下。
3.友仔昨天发来的腾讯自定义虚拟会议室图片,不太理想,估计不是他自己做的,我想让他改,但又怕麻烦他,开不了口,绿荷提醒我,让我说明需要求,我看见自己的一个模式,遇到困难,就开始自己找理由说明自己不去想办法行动。其实,我给友仔发信息,人家马上就回了。
4.
csz/2024年10月25日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/10/26 00:05 由 jingsong