csz:2024年10月28日_觉察日记
劲松 10月28日觉察日记
静坐觉察 | 6次,总共30分钟 | |
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吃饭觉察 | 3次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 10次 | |
抄写心经 | 2部/665 |
【我看见】
1.晚上,好几上群里要回复信息,我看见自己要同时处理好多事情的焦虑。一件件来,只处理当下的事情。
2.给领导编工作信息,汇报一件事,写错了几个字,领导电话打来,气凶凶的口气,问我看微信没有,我说没呢,心想,我要处理别的工作呵,不可能一直抱着手机不放吧。放下电话,看领导批评意见。回复,对不起,是我的错,以后小心。我看见自己很平静。
3.一位同事赶出来的材料,让我看。问题很多,我看见自己爱评判别人的习气,自己动手写还不一定能写出这个水平呢。
4.一件小事,在必经要通过,问好多人,这个要找那个,那个要找这个,我看见蓝狮子的着急。
5.乐天村开村,我觉得好多问题,家心村长感觉很好,我看见想改变他的想法。
csz/2024年10月28日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/10/28 22:55 由 jingsong