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csz:2024年11月12日_觉察日记

劲松 11月12日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察1次
走路觉察2次
即刻觉察15次
抄写心经3部/689

【我看见】

1.几天连续加班,熬夜,今早9点还在补觉中,老吴电话我,问我在哪,我如实说,还在睡觉,我看见自己对某些事终于不那么在意了。

2.晚上,早点回宿舍,顺路买了几个菜,我看见自己对回家做菜很有信心。

3.室友说今天买了鲍鱼,回家一看,才6个小鲍鱼,我看见自己想评判别人的习气。

4.老吴将一个咖啡机拿来办公室,我不会用,万也不会,我看见自己畏难的念头。

5.中午的北京,天气太好了,我和同事去散步,看见她拍的照片比我拍的好,我看见自己对她的嫉妒。

6.跟同事说一件事,发现她啥都不知道,我看见自己的不耐烦。

csz/2024年11月12日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/12 21:25 由 jingsong