csz:2024年11月18日_觉察日记
劲松 11月18日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 1次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 15次 | |
抄写心经 | 2部/701 |
【我看见】
1.同事早上给我电话,说她要去参加一个什么会,我看见自己对她这番话的怀疑;
2.群里有人质疑丐帮村有关乞行的作业,对新同学来说,有难度,我看见自己想辩驳的念头;
3.今天抄经第700部,我想去群里显摆,我看见这个上念头,放弃显摆;
4.室友已经拿了结婚证,这两天老有个男的找她出去玩,我看见自己想说说看法的念头,止住;
5.下班,去小超市买菜,看见10元5把的青菜,我看见自己想贪这个便宜的想法,还是去买了;
6.我在群里问了几个有关老师的问题,我看见自己的忐忑不安。
csz/2024年11月18日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/18 22:25 由 jingsong