必经之路

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csz:2024年11月9日_觉察日记

劲松 11月9日觉察日记

静坐觉察早中晚3次,每次10分钟
吃饭觉察1次
走路觉察2次
即刻觉察15次
抄写心经0部/683

【我看见】

1.与弟弟一家去真觉寺游玩,遇到一名志愿者导流,她讲的真好,我想加她微信,但又怕别人多想,我看见我的头脑在编故事,向导游提出申请,人家愉快同意;

2.弟媳提出中午去湖北大厦吃饭,我其实更想吃点北京特色,但怕弟媳为难,其实是怕自己为难,我看见自己找借口的模式;

3.村里学员不够,大家建议村长们延期开村,这个最省事,我马上同意,我看见自己怕麻烦、遇到困难就想退缩的毛病;

4.回家走地铁,做过站了,我看见自己的慌张,回至当下,只处理事情;

5.肩颈不舒服,我又不想练习,我看见自己懒惰的习气。

csz/2024年11月9日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/09 22:48 由 jingsong