csz:2024年11月9日_觉察日记
劲松 11月9日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 1次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 15次 | |
抄写心经 | 0部/683 |
【我看见】
1.与弟弟一家去真觉寺游玩,遇到一名志愿者导流,她讲的真好,我想加她微信,但又怕别人多想,我看见我的头脑在编故事,向导游提出申请,人家愉快同意;
2.弟媳提出中午去湖北大厦吃饭,我其实更想吃点北京特色,但怕弟媳为难,其实是怕自己为难,我看见自己找借口的模式;
3.村里学员不够,大家建议村长们延期开村,这个最省事,我马上同意,我看见自己怕麻烦、遇到困难就想退缩的毛病;
4.回家走地铁,做过站了,我看见自己的慌张,回至当下,只处理事情;
5.肩颈不舒服,我又不想练习,我看见自己懒惰的习气。
csz/2024年11月9日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/11/09 22:48 由 jingsong