csz:2024年12月18日_觉察日记
劲松 12月17日觉察日记
静坐觉察 | 早中晚3次,每次10分钟 | |
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吃饭觉察 | 2次 | |
走路觉察 | 2次 | |
即刻觉察 | 5次 | |
抄写心经 | 1部/743 | |
大拜 | 35次 |
【我看见】
1.两位同事当着我的面吵起来了,我看见自己的窘迫,其实她们的事与我无关,她们吵架又不是头一次,这是她们的相处模式,我难为情个什么,吵架的人都没有难为情。我看见自己的一个习气,不敢直面问题,缺乏与人吵架的勇气;
2.开会讨论一个问题,同事自己不愿动脑,老是问我,我不想让他占我便宜,我看见自己的吝啬;
3.同事与人电话中,又开始怼人,她放下电话兴奋的告诉我细节,想告诉我她又赢了,我看见自己内心的不以为然,停,看戏就好;
4.同事太粗心了,接连好几个事都出错,我看见她的模式,做事不专注当下,总想同时做好几件事,这也是我的模式;
5.晚上听同学们分享,好几名同学都提到大梅学长批评她们,我又看见自己的评判。
csz/2024年12月18日_觉察日记.txt · 最后更改: 2024/12/18 23:45 由 jingsong