必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:2025年02月_觉察日记2_7开始

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 +<color blue>自己内心混乱，才会想要去管控他人</color>
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 +##2025/2/19
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 +**【静坐觉察】**早晨静坐20分钟
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 +**【看视频】**宗翎老师的慧眼看名和利
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 +**【动作觉察】**走路觉察
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 +**日行一善**
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 +1.中午饭后打扫饭厅
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 +2.帮助工厂同事整理一份表格
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 +**我看见**
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 +1.同事一个样机有贴纸粘性大，压根没想去清理，清理过效果不好，看见自己在想是否嫌弃我没搞，他自己搞，掉了点色，安慰他客人不会在意的（以自己的方式）
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 +2.下班前同事过来，一直盯着我的电脑屏幕，看见编故事在看我是否搞必经之路，还思了他过。（自己确实在完善自我介绍，自己不对还想他人不对）
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 +##2025/2/18
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 +一.早静坐20分钟
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 +二.看视频 2.17 回放蓝狮子分享部分
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 +三.抄经觉察+走路觉察
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 +四.我看见
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 +1.同事来说盖章事宜，只是来说说而已，看到盖得不咋的，看见内心有点傲慢咋盖成这样，平静的说没放平，你重新打印重新盖即可。
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 +2.后来同事打印好来盖，主动要求帮盖，也想让他看看怎么盖的，看见自己有点优越感的节奏，安静的拿文件和章盖着，只是做事，同事夸赞，笑笑是得了ZHH真传，多亏她
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 +3.中午饭还没热，去另外一间移多一个桌子，看见有点觉得自己添乱，后面确实他人在吃饭中没法搞，笑笑自己，和其他人说我是来添乱的，饭后再整理桌子进去。
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 +4.饭后听着课，看见饭桌很多沉积很久的油迹，没觉察到直接拿抹布洗洁精去擦抹了，看见后好好擦抹，中间看见自己在问自己希望得到表扬吗，继续回到好哈擦，期间看见另外一排放了很多东西的桌子更脏，放下执着，听会课睡觉，下次机会擦。
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 +5.看到同事邮件发的立项，看到跟单不是我，看见自己的心震动了下，首先不是想的跟单，而是自己没被认可，怎么不是给我，看见后释然，自我一直想要被认可，被重视。
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 +6.同事A心情比较低落，也有点不耐烦，看到自己在编故事，是不是我没主动承担，看见，自他交换，希望我能承担她心理的感受，把我的悠闲给她。
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 +7.有个改单，财务说抬头不对重签，实在不想重新签单，想思财务的过，看见，做自己的，做好改单后，又看见自己不想改单，就这么懵过算了，想偷懒，过去拿给老大签。（怕麻烦，怕自己的责任）
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 +8.有个文件工厂已签完，免费送客人的产品，财务让重新给老板补签，磨叽了很久拿给老大签，老大叹了一口气，有点不悦，说老板走了，明天再签，看见自己想陷入进去，自我想编故事，想要否定想找自己的事，拿文件回到位置。（想要别人心情好，大家都好）
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 +9.深海交流群，看见蓝狮子对蔡雨宏和青榕的回复，看见自己不想平庸也想特别的自我又在作怪，而且不太想停下来，回到记录作业中来。（想要被看见，想要特别）
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 +##2025/2/17
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 +一.早静坐 20分钟
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 +二.看视频宗翎老师 慧眼看名和利
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 +三.抄经觉察，即刻觉察
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 +四.我看见
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 +1.早晨计划是跑步后冲凉+洗头，回到家还是时间不够，还得准备午饭带饭+吃早餐，看见自己又在重复着每天的贪心，放弃洗头，赶早一般上班时间。
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 +2.电商部门事宜需要帮忙处理，发现一些包装和实际货物不符，找电商人员核对，希望他们可以说清楚需求，看见自己有点抱怨，回到继续搞清楚事宜思考一会继续找另外一位同事。（要是能道歉更好了，回去问另外一个同事他有在说我老问他）。
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 +3.写第二个作业时候，想发一条信息，表示自己心里他是电商老大，想责怪公司为啥不让他管理，看到自己在求关注，用认可他的方式来掩盖自己不良行为，看见后删除信息，继续写第二个作业。
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 +失败觉察
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 +4.晚上正听直播，顺便整理客厅扫地，拖地，完后想坐下来听课，孩子们让打牌，看见自己不想打，还和队友说 ，我听你的建议，做选择题，我选择边打牌顺便听必经之路，孩子们不让，有点生气，看了下自己又是念佛的老太太，还是不太情愿的选了打牌，一边思了队友的过（他的眼神对我不满），编了故事打了牌，没有全力以赴的回到当下，打牌结束和孩子们聊天睡觉，自己还有点悲伤。
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 ##2025/2/16 ##2025/2/16
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 4.逛天虹，遇到老二同学的妈妈在柜台，打招呼聊天，看见自己有点不知道怎么沟通，有点不怀好意的评价他人，看见，主动聊天，赞美好看的衣服，颜色好看。 4.逛天虹，遇到老二同学的妈妈在柜台，打招呼聊天，看见自己有点不知道怎么沟通，有点不怀好意的评价他人，看见，主动聊天，赞美好看的衣服，颜色好看。
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行 53: 行 130:
 四.我看见 四.我看见
  
-1.刀片事宜+1.借同事刀片打包样品，突然包裹刀片的壳掉了。赶紧重新包，包到一半想起来这不是自己的，看见分别心不想包那么好，看见这小心思，继续好好包，如自己需要的样子包好。
  
-2.装柜事宜+2.装柜因为货物多，不能装完，留了些成配套的货，剩下的能装完最好，一堆人，包括领导在那叽叽喳喳，说肯定装不要，还有缝隙可以装多俩箱，非得出主意不装，一直提醒不要装了，看见自己思领导过，不说话，做自己的资料去（如果可以对装柜人员说句辛苦了，装很好了更好）
  
-3.买水果事宜+3.因为年后第一次装柜，也不想总买饮料，认为不健康，花了几倍钱买了水果，发现美团送来的差很多称，看见不开心，不去想，就这么吃，后面觉得太少，又补几十块的橘子，完后不停看见自己想投诉美团，没去行动，想起老师说对治自己的心，不是他人是否做对（执着金钱，不想吃亏，想要占便宜心思）
  
 五.不吃晚餐7/7 五.不吃晚餐7/7
csz/2025年02月_觉察日记2_7开始.1739744032.txt.gz · 最后更改: 2025/02/17 06:13 由 yangyang