必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:2025年1月26日

**这是本文档旧的修订版!**

静坐觉察30

即可觉察8次

随机静坐觉察2次

我看见

我看见

1我看见早晨刚上队友车 想起没带身份证,赶紧下车拿,我看见(自我)着急担心当误时间,一路小跑

2我看见我一上队友的车,队友就开始各种说,说到我娘家时,我看见(自我)不耐烦,心口堵,马上感觉身体,缓解 改变行为:顺着他说(我娘家人)就那样,啥也不懂

3我看见买花时,和对方讲价,对方说我,拿她找乐,我看见(自己)有点不爽,尴尬,看见-知道

和对方笑了笑

4我看见我说买花买这个那个,老公都说可以,我看见内心升起对老公的感恩,我看见下车时,我拿了一个花瓶,老公说就那个沉,我看见了老公的疼爱

5我看见想外出时,外套穿上了,外面的裤子没穿就要出门 ,闺女说我,太着急了,我看见(自我)有一些不愿意,她说我,但内心赞同她说的

回她说,是,我太着急了

6我看见在咖啡店看书时,我后面有父子俩说话,我看见(自我)好奇八卦的想回头客一下,看见-知道

回到当下,继续看书

7我看见帮姐姐垫了一千块钱,我看见(自己)有些担心姐姐不给我,我看见(自我)对金钱的执着 改变行为:给姐姐发信息,钱我不要了,不用给我了

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