蜗牛般速度的练剑

自我介绍—

大家好，我来自天津，是一位全职妈妈，老大在读研，老二，二年级，队友自己做事赚钱

通过公众号，加入四月的听见村，毕业于14期不二飞船

生完老二，抑郁大概半年，那段时间，就不想活，觉得委屈，活着没意义，无意间接触到樊登读书，然后就加入樊登读书会，自救过来了

天空营毕业之后，觉察失败的例子很多，我的对镜大多都是二宝，我看见了和二宝发脾气，但我仍然还继续，之前我以为我在觉察，其实已经被情绪带走了

然后后悔自责和二宝发脾气

现在有时候发完脾气也会自责，但是次数少了，自责也是一刹那，看见，就没了

我现在最大的烦恼就是，好为人师，自我评判，自己，别人

我用的方法就是计数，以上情况出现一次，就记一次

（刚刚开始做，想起来就记，想不起来就没记，做的不好）

过年举两个例自

1孩子姥爷给孩子们发压岁钱时，姐姐录下来，发了抖音，婆婆看到了，就说姥爷应该给孩子们一人发一个存折，听到婆婆的话，心里各种评判，你这得着便宜卖着乖，你咋不多给孩子压岁钱呢，没吱声

之前我会很生气，会回家和爸妈抱怨，

现在看见自己生气，知道，虽然没吱声，但心里还是有一些反感婆婆的话

我觉得我没真正的看见

如果真正的看见，会迎合婆婆说，您说的对

2闺女定的初2去香港徒步去，她年前26办的护照，之前嘱咐她，想去，就要早办护照，她不听，结果，初一还没收到护照，那就只有退机票，退旅行社费用，退肯定会有很大金钱损失

这次看见的我自己认为比较及时，没有和闺女有情绪，但是还是唠叨了一下 ，告诉她下次办事情一定要打出时间量来，唠叨完了，想起七师父说用洗衣机的事儿，下次不嘱咐，她自己的事情自己做主

我最感恩的是绿荷船长，她的话总是滋养着我的灵魂，让我真正的学会了什么是感恩

我还要感恩瑞丽船长，这次15期天空营我在瑞丽船长穿上做后援团，又学习了一边，还发现了自己对金钱的执着

队友自己做工程，很忙很忙，忙到很少回家，这两年效益不好…

有一点大男子主义，非黑即白

闺女在北京农业大学读研究生

儿子八岁二年级

我全职妈妈.没有什么文化

婆婆在老家，性格爱炫耀，标准多，不爱收拾家务

小姑子39岁还没找对象，体重2百斤

【深海班任务之在过年中修行】挑战任务进程

2025年1月22日

2025年1月23日

2025年1月24日

2025年1月25日

2025年1月26日

2025年1月27日

2025年1月28日

2025年1月29日

2025年1月30日

2025年1月31日

2025年2月1日

2025年2月2日

2025年2月3日

2025年2月4日

2025年2月5日

2025年2月6日

2025年2月7日

2025年2月8日

2025年2月9日

2025年2月10日

我看见 1我看见问队友起没有啥时候去存钱，队友拿话怼我，说我着急等…我看见心里有些不愿意听，看见—知道

改变行为：咱家我着急，你稳重，我就得需要你，我着急时，你拉着我点，队友说，知道了

2我看见二宝写作业，我就心里踏实一些，我看见二宝玩电子产品时间长了，就会有些生气，看见-知道 我看见（自我）提醒自己少说话

3我看见夸赞队友，队友很开心，我看见儿子有自己个性，不容易受被人影响，我看见（自我）在为儿子开心

4我看见上午还完房贷，下午银行就扣款了，我看见（自我）很感恩，马上给银行陈经理发微信，感恩对方

5我看见（自我）给中介发来，心生不满，说了一些抱怨的话，我看见（自我）说完又后悔，看见—知道 返回首页

2025年2月12

静坐30＋20＋30

我看见

1我看见有人加我微信，自我提高警惕，编故事，止 先问问情况

2我看见想大拜又想逃避，先忙别的，止 改变行为：马上过去大拜

3我看见物业师傅帮我安排柜子，我看见自我感恩遇到这么好的物业

4我看见邮政快递工作人去拿快递时，给我打电话，态度特别不好，我看见（自我）想和怼他，看见-知道

改变行为：对方怎么说话，我都平静的语气回应

5我看见朋友从深圳回来了，给我发微信，我看见（自我）不想回去见她，想敷衍过去，止 改变行为：问问她啥时候回去，如果大家都方便就见面，不方便就算了

6我看见今天情人节给队友发几个玫瑰提醒他一下，他没回信息，我看见（自我）在编故事一段时间，止 回到当下，该干啥干啥 不要让自我很重要，把式给欺骗了，我本自具足